Wij maken gebruik van cookies

Door gebruik te maken van onze website ga je akkoord met onze cookies. Voor meer informatie kun je kijken bij ons cookie- en privacybeleid.

Ik begrijp het

Fitheidstesten voetbal

Fitheid is de laatste jaren een steeds belangrijker item geworden in het hedendaags voetbal. Fitte teams kunnen wedstrijden winnen door in een wedstrijd het verschil te maken in fitheid ten opzichte van de tegenstander.
Fysio Rob Alferink van onze praktijk in Hellendoorn en Nijverdal heeft een testbatterij ontwikkeld om de spelers te testen op fitheid. De spelers worden getest op gewicht, vetpercentage, stabiliteit van de rug, sprintsnelheid, wendbaarheid, sprongkracht, uithoudingsvermogen en herstelvermogen.

Sinds 2014 worden de selectie teams van v.v. Hellendoorn in een uur getest op hun fitheid.

De volgende testen worden afgenomen:
Test 1: Vetpercentage & BMI
Test 2: Corestability
Test 3: 300m Shuttle Run Test
Test 4: 10x5m sprinttest
Test 5: Agility T-Test
Test 6: Vertesprong, hoptest links, hoptest rechts
Test 7: Interval Shuttle Run Test

De testbatterij heeft als doel om periodiek de fitheid van voetballers te meten. De testdata zijn te vergelijken met beschikbare normwaarden. De informatie uit de testen is waardevol voor de trainers;

  • Is de selectie fit genoeg?
  • Zijn er speler die conditioneel onder doen ten opzichte van teamgenoten?
  • Hoe presteren verschillende teams onderling?
  • Is een speler na bijvoorbeeld een zware kruisband blessure weer op zijn oude niveau van voor het trauma?

Ook voor Rob Alferink als fysiotherapeut bij Fysiotherapie ZorgSaam zijn de testdata waardevol; door de spelers te meten op een fit moment, is er een gericht doel om na een blessure naar toe te werken.

Jouw voetbalteam of sportteam ook laten testen op fitheid, dat kan! Neem contact op met Fysiotherapie ZorgSaam in Nijverdal en Hellendoorn en wij bespreken graag de mogelijkheden!

Uw browser is niet meer van deze tijd!

Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!

×