Wij maken gebruik van cookies

Door gebruik te maken van onze website ga je akkoord met onze cookies. Voor meer informatie kun je kijken bij ons cookie- en privacybeleid.

Ik begrijp het
Maak nu online een afspraak

1 september 2020

De zin van een zinvol leven

Wat is zingeving?

Zingeving heeft alles te maken met dat wat je leven betekenis geeft. Wat is nou echt belangrijk en waarvoor ben je dankbaar? Zingeving zorgt er niet alleen voor dat je met een goed gevoel opstaat maar ook gedurende de dag voldoende positieve energie en levenslust hebt en met datzelfde gevoel in bed stapt.

We gaan alleen voor extreem gelukkig

Een succesvolle carrière, een flitsende auto en meegaan in de nieuwste trends en gadges. We hebben eigenlijk alles wat we ons kunnen wensen. Maar of dat ons automatisch een gelukkig mens maakt? Nee, helaas. Volgens Dirk de Wachter, psychiater en schrijver van het boek ‘De kunst van het ongelukkig zijn’ gaan we niet meer akkoord met ‘gewoon’ gelukkig zijn. We gaan alleen voor extreem gelukkig, we maken extreme reizen en gaan voor extreme uitdagingen. Het kan niet gek genoeg. Vrijheid is de norm geworden en grenzen verdwijnen.
Sinds de uitbraak van Covid-19 worden we ineens enorm beperkt in deze vrijheid. Een maakbare perfecte wereld bestaat niet en dat wordt nu maar al te duidelijk. Het zijn niet de ideale omstandigheden die je gelukkig maken, ze kunnen enkel iets bijdragen aan je geluk.

Is dit nu alles?

Ieder mens heeft behoefte aan onderdak, voedsel, veiligheid en sociale contacten. En wanneer deze ‘basisbehoeften’ zijn vervuld, kan je het op de automatische piloot aardig wat maanden volhouden. Misschien wel jaren. Maar de vraag “Is dit nu alles?” is onontkoombaar. Zingeving en een doel hebben in het leven is voor iedereen van belang. Uit onderzoek blijkt dat mensen waarbij deze zingeving ontbreekt,  minder zelfvertrouwen hebben. Ze hebben daarnaast en een grotere kans op het krijgen van psychische klachten, burn-out verschijnselen of zelfs een depressie. Het is juist daarom zo zinvol om in deze peiler te investeren. Om te ontdekken wat zingeving voor jou betekent, is de eerste stap je zelfbewustzijn terug te krijgen. Stel jezelf eens de vraag wat voor jou van waarde is in het leven, ook als alles straks weer ‘normaal’ wordt. Want wat vind je nou echt belangrijk en wat wil je graag bereiken?

Tips voor meer zingeving in je leven

Besef allereerst dat de maakbare perfecte wereld niet bestaat en wees dankbaar voor de goede dingen. Focus op wat goed gaat maar leer ook te dealen met moeilijke dingen in het leven, want juist op de lastige momenten toont het leven zich. Zoek niet naar geluk, maar ga op zoek naar betekenis. Bepaal je persoonlijke doelen en blijf jezelf ontwikkelen. Kijk daarnaast eens om je heen wat je voor een ander kunt betekenen. Iets voor een ander doen begint al bij kleine dingen, zoals vriendelijk zijn voor je medemens of door gewoon even bij iemand langs te gaan. Je helpt er niet alleen een ander mee, het draagt ook bij aan je eigen geluk!


Het leefstijlroer
Dit blog maakt onderdeel uit van het Leefstijlroer. Het leefstijlroer is onderverdeeld in zes pijlers, welke allemaal van grote invloed zijn op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Deze pijlers zijn bewegingvoeding, sociaalslaap, ontspanning en zingeving. Iedere week brengen wij één van deze pijlers onder de aandacht en geven wij je deskundig advies.

Uw browser is niet meer van deze tijd!

Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!

×