Help ik heb slijtage aan mijn knie!

Die knie toch ook altijd…

Herkent u dat ook? Werken, sporten, hobby’s…, het ging allemaal zonder problemen. Maar nu niet meer… Steeds vaker werkt de knie niet mee. De ene keer heeft u meer last dan de andere keer. ’s morgens of na lang zitten moet u even op gang komen en een lange wandeling geeft de knie steeds vaker problemen. Zo maar enkele voorbeelden hoe mensen zich bij ons in de praktijk melden als ze ‘Slijtage’ van de knie hebben. De medische term voor ‘slijtage’ is artrose , komen onderstaande symptomen (of een aantal daarvan) u bekend voor?

De kenmerken van slijtage of artrose van de knie:

• Pijn in de knie; met name als u weer in beweging komt na rust.
• Stijfheid in de knie als u ’s morgens uit bed komt
• Startstijfheid als u opstaat uit de stoel na lang zitten
• Krakend geluid in de knie tijdens bewegen.
• Soms ontstekingen in de knie, waarbij de knie pijnlijk, rood en dik is.
• Minder buiging en strekking van de knie
• Fietsen gaat vaak beter dan wandelen

Wat gebeurd er bij slijtage in de knie?

Bij artrose is de kwaliteit van het kraakbeen, of te wel het beschermlaagje in het gewricht, verminderd. Het laagje wordt dun en ruw (Figuur 1). Dit is een normaal proces bij het ouder worden. Op middelbare leeftijd heeft 80% van de Nederlandse bevolking in één of meerdere gewrichten aantoonbare artrose. Artrose in de knie kan echter ook voorkomen op jongere leeftijd. Wanneer uw knie bijvoorbeeld is beschadigd tijdens een ongeluk of een sportblessures met meniscus- of voorste kruisbandletsel kan ook het kraakbeen in de knie aantasten. Tevens kan er sprake zijn van standsafwijkingen in de knie, zoals X- en O-benen. Daarnaast kan overgewicht leiden tot extra belasting van het kniegewricht en een vergrote kans op kleine gewrichtsontstekingen met artrose als gevolg.

Figuur 1: Knie artrose

Wat kun je aan slijtage van de knie doen?

Het woord slijtage of artrose wekt al snel de indruk dat er niks aan te doen is. Dit is zeker niet het geval, maar u moet hier wel goed mee omgaan! De artrose zelf is niet weg te nemen, doordat het lichaam niet in staat is nieuw kraakbeen aan te maken. Echter, door de behandeling te richten op het gezond houden van het nog aanwezige goede kraakbeen, kunnen de klachten aanzienlijk verminderd worden en verdere slijtage uitgesteld of voorkomen worden.
Er zijn veel mogelijkheden om uw klachten te verminderen, o.a. door voldoende lichaamsbeweging. Fysiotherapeuten van ZorgSaam Nijverdal/Hellendoorn zijn gespecialiseerd in het behandelen van klachten  bij artrose. Zij kunnen samen met u een beweegprogramma opstellen met als doel onder andere de spieren sterker te maken, de pijn te verminderen en verantwoord te bewegen.

Fysiotherapie bij knie artrose vergoed vanuit de basisverzekering

Herkent u zichzelf in bovenstaande knieklachten of ervaart u soortgelijke klachten in de enkel, heup, rug, nek of schouder, laat het er dan niet bij zitten en pak de kans om de klachten te verminderen en verdere slijtage uit te stellen of te voorkomen door een afspraak te maken bij Fysiotherapie ZorgSaam voor een onderzoek en behandeling. Goed voor u om te weten is dat deelnemen aan een beweegprogramma gedurende 12 keer vergoed wordt uit de basisverzekering (uw eigen risico wordt daarbij wel aangesproken).