Kniepijn…blijf er niet mee zitten! 

Werken, sporten, hobby’s: het ging u altijd goed af, zonder kniepijn en enige problemen. Dan komt er een moment dat het niet meer gaat. Uw knie werkt steeds vaker niet meer mee. Het ene moment zijn de klachten erger dan de andere keer. Klachten die u ervaart zijn bijvoorbeeld:

• Pijn en stijfheid in de knie, vooral als u weer in beweging komt na rust zoals bij het opstaan uit bed;
• Minder buiging en strekking van de knie;
• Een krakend geluid in de knie tijdens het bewegen;
• Ontstekingen in de knie, waarbij de knie pijnlijk, rood en gezwollen is.

Verandering van het kraakbeen van de knie

Voorgenoemde klachten worden vaak weggezet onder de noemer slijtage. Een medische term hiervoor is artrose, waarbij het kraakbeen, het beschermlaagje in het gewricht, van verminderde kwaliteit is. Het kraakbeen wordt dun en ruw (figuur 1) en dit is een normaal proces bij het ouder worden. Op middelbare leeftijd heeft 80% van de Nederlandse bevolking in één of meerdere gewrichten aantoonbare artrose. Artrose in de knie kan ook voorkomen door aangeboren afwijkingen of door overgewicht. Ook jonge mensen kunnen last krijgen van artrose, bijvoorbeeld na beschadiging van de knie als gevolg van een ongeluk of operatie.

Figuur 1: Knie  

Stilzitten is geen optie, bewegen wel!

Vroeg of laat krijgt iedereen te maken met artrose of slijtage. Het woord slijtage wekt hierbij sterk de indruk dat er niks aan te doen is. Dit is niet het geval, je kunt er zeker iets tegen doen maar dit moet wel op de juiste manier gedaan worden. Eén ding is zeker: bij artrose is stilzitten geen optie, bewegen wel!

Fysiotherapie kan het verschil maken bij kniepijn

Wij kunnen als fysiotherapeuten de slijtage niet weg nemen, maar een behandeling kan er wel voor zorgen dat de kwaliteit van het bewegen verbetert. Zo kunnen we door speciale mobilisaties van de knie, de beweeglijkheid van het gewricht verbeteren. Ook kunnen wij behandelingen aanbieden in combinatie met spierversterkende en stabiliserende oefeningen, waarmee het nog aanwezige goede kraakbeen gezond blijft. Mede hierdoor verminderen de (pijn)klachten aanzienlijk en wordt verdere slijtage uitgesteld of voorkomen.

Behandeling van knieklachten.

Artrosezorg vergoed vanuit de basisverzekering

Herkent u zichzelf in bovenstaande knieklachten of ervaart u soortgelijke klachten in de heup? Onderneem actie en grijp de kans om deze klachten te verminderen, verdere slijtage uit te stellen of zelfs te voorkomen door voldoende te bewegen. En als dit niet zelfstandig lukt, twijfel niet en raadpleeg een fysiotherapeut. Bij Fysiotherapie ZorgSaam Nijverdal-Hellendoorn hebben wij al veel mensen met slijtageklachten mogen helpen. Wist u dat u bij slijtageklachten 12 behandelingen vergoed krijgt vanuit de basisverzekering? Belangrijk hierbij is wel te noemen dat uw eigen risico daarbij wordt aangesproken.

Vragen?
Neem vrijblijvend contact op via 0548-615889 of maak een online afspraak 

Claudy Koerhuis 
Fysiotherapeut ZorgSaam Nijverdal-Hellendoorn