De kracht van wandelen en coaching
Bewegen door bewegen. Tijdens het wandelen zet je jezelf letterlijk in beweging. Samen met de wandelcoach verplaats je samen door de natuur. Maar dat is niet de enige beweging. Samen ben je stil, merk je op wat er naar de oppervlakte komt. Samen onderzoek je dat. Zonder oordeel, zonder oplossing.
Het wandelen zorgt voor ontspanning, voor beweging en voor stilte. De natuur waar je je in begeeft is als een spiegel.
Deze ervaring schreef een deelneemster na sessie 1 op 1 wandelcoaching
“We beginnen vandaag de wandeling zonder te praten, waarbij we heel bewust waarnemen wat er om ons heen is, op wat we zien, maar ook wat we horen of voelen.We staan naast elkaar even stil bij een stuk bos, kijken naar een paar dikke bomen, allemaal dichtbij elkaar maar toch hebben ze elkaar al die jaren de ruimte gegeven om te groeien in de richting wat ze wilden. Wanneer we over een brug wandelen gaan we hierover in gesprek. Hoe houd jij rekening met anderen? Welke mensen geven je energie en wie staan er het dichtst bij je? Wat doe jij als je je niet gehoord voelt – cijfer je jezelf weg of zeg je er iets van? Hoe kun je dit op een goede manier communiceren, zonder de ander te kwetsen?We zien op afstand een paar koeien en lopen door, passeren een wildrooster en aan de overkant fietst een oude man op een racefiets. De zon staat laag en schijnt in ons gezicht. We denken ondertussen na over vragen als: “Waarom vraagt iemand mij om hulp en wanneer mag ik zelf om aandacht vragen? ”
Samen naar een oplossing door wandelcoaching
Je kunt zelf op onderzoek uitgaan en hopen dat het morgen beter gaat, maar het kan ook anders. Leefstijlcoaches Ageeth Broekmate en Martijn Krabshuis staan voor je klaar om samen deze vragen te beantwoorden en stappen te zetten. Wil jij ook:
- Zelf kiezen wat voor jou belangrijk is, zonder dat iemand anders dat bepaalt?
- Makkelijker ‘nee’ zeggen zonder je schuldig te voelen?
- Elke ochtend uitgerust en vol energie wakker worden?
- Je energieker voelen en het leven weer aan kunnen?
- Meer plezier ervaren en echt ontspannen?
Start vandaag nog en plan een intake
Wacht niet langer met het nemen van stappen richting een beter leven. Met 1–op–1 coaching van Ageeth Broekmate of Martijn Krabshuis kun jij de regie terugpakken en werken aan jouw mentale en fysieke welzijn. Plan nu een GRATIS intake en hoor in 30 minuten wat zij voor jouw kunnen betekenen.
De kosten van 1 op 1 wandelcoaching
Een sessie 1 op 1 wandelcoaching kost € 110,- inclusief BTW en duurt 1,5 uur.
Een Beter in je Vel traject van 6 sessies kost € 617,- inclusief BTW en duurt ongeveer 6 maanden