Waar ben jij dankbaar voor?

Dankbaar zijn is niet altijd makkelijk

Ik (Rob Alferink) zie het bij mezelf, bij collega’s, patiënten en in de maatschappij: dankbaarheid tonen is soms een uitdaging. Want eerlijk is eerlijk, klagen is vaak makkelijker en voelt soms fijner. Ik kan bijvoorbeeld klagen over zorgverzekeraars die ons slechte overeenkomsten aanbieden, of over het feit dat het aantal behandelingen fysiotherapie in de aanvullende verzekering steeds minder wordt. Of collega’s die het druk vinden in de praktijk. Patiënten die boos worden omdat we een wachtlijst hebben. Of mensen die klagen over politieke beslissingen of over het slechte weer.

Toch is klagen, maar ook je emoties uiten, gezond en functioneel. Als je nooit klaagt of je emoties niet uit, kan dat juist negatieve gevolgen hebben voor je gezondheid. In de praktijk zie ik regelmatig dat jarenlang onderdrukte emoties het herstel van lichamelijke in de weg staan. Sommige patiënten herstellen niet zoals je zou verwachten, ondanks een goede behandeling en gezien de duur van hun klachten. Vaak blijkt dat onder de oppervlakte iets meespeelt, zoals opgeslagen emoties. Wat ik dan doe, is patiënten helpen om die (oude) emoties te voelen en los te laten. Dit kan enorm bevrijdend zijn en creëert de belangrijke voorwaarden om uiteindelijk wél te herstellen.

Klagen en negatieve gedachten

Hoewel klagen gezond kan zijn, kan het – net als angst of negatieve gedachten – ook een negatieve invloed hebben op je lichamelijk herstel. Niet alleen dat: het beïnvloedt ook de kwaliteit van je leven.

De Amerikaanse psycholoog Abraham Hicks ontwikkelde de emotieladder, gebaseerd op het idee dat alles in het leven energie is. Alles heeft een vibratie, ook ons lichaam en onze emoties. Een goed voorbeeld: je voelt het meteen als je een ruimte binnenkomt waar een gespannen sfeer hangt. Of het tegenovergestelde: de euforie die je kunt voelen in een voetbalstadion.
De schaal van emoties van Abraham Hicks laat zien welke emoties de hoogste vibratie hebben en dus de ‘beste’ energie geven om je goed te voelen.

Je kunt je voorstellen dat als je leven gevuld is met angst, frustratie, boosheid en je grootste hobby klagen is, je je anders voelt en het leven anders ervaart dan wanneer je vooral liefde, dankbaarheid en waardering ervaart. Dit geldt ook bij lichamelijke klachten. Als je vooral boos of gefrustreerd bent over aanhoudende klachten, of angstig bent dat het nooit goed komt, heeft dat negatieve invloed op je herstel.

Je kunt zelf je emoties ombuigen

Hoe mooi zou het zijn als we allemaal wat minder zouden klagen en ons meer zouden richten op dankbaarheid? Dankbaar dat we in Nederland toegang hebben tot een van de beste gezondheidszorgsystemen ter wereld. Dankbaar dat zoveel mensen vertrouwen op onze praktijk. En in plaats van boos te worden over een wachtlijst, dankbaar dat wij je binnen één tot twee weken wél kunnen helpen.

Je hebt altijd een keuze. Kies je voor boosheid, klagen en frustratie, of voor dankbaarheid, liefde en waardering? Als je naar de emotieladder van Hicks kijkt is het de kunst om enkele plekjes omhoog te klimmen.

De kracht van je eigen woorden die je kiest

Net zoals we onze spieren trainen, kunnen we ook onze woorden en emoties trainen. Elke keer als je dreigt je negatief uit te laten over iets of wilt starten met klagen proberen het dan om te buigen naar iets positief. Maar dit is trainen en oefenen. Deze bewuste keuze heeft heel veel effect. Want de WOORDEN die je kiest, bepalen je GEDACHTEN. En je gedachten bepalen hoe je je VOELT. Hoe je je voelt, beïnvloedt uiteindelijk het RESULTAAT.

Negatieve woorden:
WOORDEN: Ik kan geen uur meer wandelen door mijn rugklachten
GEDACHTEN: Laat ik maar niet gaan bewegen met mijn rugklachten
GEVOEL: Ik ben bang om te bewegen
RESULTAAT: De rugklachten veranderen niet

Positieve woorden:
WOORDEN: Gelukkig kan ik nog een half uur wandelen
GEDACHTEN: Bewegen is goed voor mijn rug en is fijn
GEVOEL: Ik heb vertrouwen om te bewegen met mijn rugklachten
RESULTAAT: De rugklachten worden (langzaam) minder

Waar ik dankbaar voor ben

Als ik terugkijk op het afgelopen jaar, ben ik naast mijn gezin ook dankbaar voor onze praktijk. Dit jaar hebben we met ZorgSaam meer dan 4000 mensen mogen ondersteunen bij hun lichamelijke klachten en gezondheid. Het voelt als een enorme eer dat zoveel mensen ons het vertrouwen geven om hen te helpen en hun persoonlijke verhalen met ons delen.
Ik ben ook trots op ons team. Met bijna 30 collega’s – fysiotherapeuten, leefstijlcoaches, podotherapeuten, een diëtist en ons geweldige backoffice-team – staan we dagelijks voor jullie klaar. En natuurlijk onze interieurverzorgers, die ervoor zorgen dat de praktijk er altijd spik en span uitziet.

Groet,
Rob Alferink