Hieronder vind je verschillende trainingsschema’s die met zorg zijn samengesteld door de (sport)fysiotherapeuten en manueel therapeuten van Fysiotherapie ZorgSaam.
Trainingsschema’s rug
Trainingsschema’s voetbal, korfbal, hockey, volleybal
- Kracht en stabiliteitsoefeningen voetbal
- HIIT hardlopen (hoog intensieve intervaltraining)
- Kracht en stabiliteit enkel
- Kracht en stabiliteit knie
Mocht je vragen hebben over één van bovenstaande schema’s neem dan contact met ons op.