Bij ZorgSaam bieden we personal training die verder gaat dan alleen sporten. Onze aanpak combineert de expertise van fysiotherapie met doelgerichte kracht- en conditietraining en het werken aan jouw leefstijl. Zo bouwen we op een veilige en effectieve manier aan een duurzaam resultaat.
Sinds april 2025 verzorgt sportfysiotherapeut en personal trainer Steven Zwart onze personal trainingstrajecten. In november is Daniëlle Smit aangesloten als fysiotherapeut en personal trainer, waardoor we onze capaciteit en expertise hebben uitgebreid.
Waarom starten met personal training?
Lukt het jou niet om af te vallen? Baal je ervan dat je weinig energie hebt? Wil je mentaal en fysiek lekker in je vel zitten? Wil je werken aan een gezonde leefstijl, maar lukt het jou niet om dit zelfstandig op te pakken? Kun je niet sporten door een blessure en wil je dit weer verantwoord opbouwen? Dan is personal training bij ZorgSaam de oplossing voor jou!
Personal training zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal weer lekker in je vel zit. Je behaalt een duurzaam resultaat en werkt ondertussen aan blessurevrij lichaam. Bij ZorgSaam werk je samen met onze (sport)fysiotherapeuten én personal trainers in een laagdrempelig kleinschalige setting aan jouw doelen.
Voor wie is personal training geschikt?
Personal training is geschikt voor mensen die gemotiveerd zijn om op een duurzame manier hun fitheid, gezondheid en leefstijl te verbeteren. Of voor sporters die het sporten verwantwoord willen oppakken en/of hun sportprestatie willen verbeteren. Onze trainingen zijn toegankelijk, persoonlijk en afgestemd op jouw doelen én jouw belastbaarheid.
Waar bestaat het traject uit?
Wij bieden traject aan van minimaal 12 weken. De volledige duur en invulling van het traject is afhankelijk van jou beginniveau en doelen. Onze trajecten bestaan uit:
- Intake en analyse: intake gesprek en lichamelijke metingen om jouw beginniveau te bepalen. Indien er blessures aanwezig zijn dan zullen we dit ook in kaart brengen.
- Persoonlijk plan: een op maat gemaakt trainingsplan om jouw doelen te behalen
- Persoonlijke 1-op-1 coaching: onder begeleiding van een (sport)fysiotherapeut en personal trainer trainen met focus op uitvoering, techniek en veilige progressie.
- Leefstijl en gezondheid: met praktische adviezen werken aan je leefstijl en herstel om een duurzaam resultaat te behalen.
- Evalueren van je resultaat: tijdens het traject en aan het einde van het traject evalueren we de resultaten en sturen we waar nodig bij.
Gratis intake
Ben je nieuwsgierig of wil je direct aan de slag? Plan dan een gratis intake in door te mailen naar szwart@zorgsaamnijverdal.nl of dsmit@zorgsaamnijverdal.nl
