22 december 2017

Beweeggroep Blokkenpark

Bent u 60 jaar of ouder? En vindt u dat u te weinig beweging krijgt? Wellicht is de beweeggroep in het blokkenpark iets voor u!

De Beweeggroep Blokkenpark

Om 10.00 uur is iedereen aanwezig in het wijkgebouw de Blokkendoos, zodat er tot 10.30 uur een bakje koffie kan worden gedronken. Tijdens de koffie is er tijd om gezellig met elkaar te praten en elkaar beter te leren kennen.
Vervolgens beginnen we om half 11 met de oefeningen. We beginnen altijd met een gezamenlijke warming-up waarin we relatief simpele oefeningen zittend op de stoel en later staand achter de stoel.
Bij de warming-up zorgen we ervoor dat we het lichaam opwarmen voordat we aan de slag gaan. Als we de warming-up afgerond hebben kunt u ervoor kiezen om binnen te blijven of naar buiten te gaan.
Buiten kunt u gebruik maken van de toestellen die in het Blokkenpark staan, dit uiteraard onder begeleiding. Als u ervoor kiest om binnen te blijven is dat ook geen probleem want daar hebben wij ook altijd een programma voor u klaar staan om lekker te bewegen.
Rond 11.15 uur zijn de oefeningen afgelopen.

Gezondheidsvoordelen

  • Bewegen en krachtoefeningen zorgt dat u botten, pezen, spieren en gewrichten gezond blijven
  • Een gezond en fit lichaam verkleint het risico op vallen
  • Regelmatig bewegen is goed voor uw hart, vaat en longen. Regelmatig bewegen en elke dag weer een doel hebben kan het risico op Alzheimer zelfs met 50% verminderen.
  • Doordat u samen met andere mensen beweegt heeft u plezier en kunt u sociale contacten op doen.

Als u dit leest en u denkt dit is wat voor mij komt gerust een keer langs! Als u langs komt zou u dit dan wel even willen melden bij ons?
Tel: 0548-615889

Mocht u nog vragen hebben dan kunt u altijd bij ons terecht.

Adres locatie ‘Beweeggroep Blokkenpark’:
Godfried Bomansstraat 28, 7442 TH Nijverdal
Deelname: gratis
Koffie: € 0,50

Uw browser is niet meer van deze tijd!

Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!

×