Valpreventie voor ouderen tijdens de Valpreventieweek

Valongevallen vormen een ernstig en toenemend probleem bij ouderen. Ruim de helft van alle zelfstandig wonende 70-plussers heeft valangst. Bijna 40% van de ouderen vermijdt dagelijkse activiteiten vanwege de angst om te vallen. In de Valpreventieweek van 27 september t/m 3 oktober besteden wij aandacht aan het voorkomen van vallen bij ouderen. Het doel: het aantal valincidenten onder ouderen verlagen.

Wist jij dat er gemiddeld iedere 5 minuten een oudere op de eerstehulp terechtkomt na een valongeval? De impact van zo’n val is vaak groot, in het bijzondere bij ouderen. Lichamelijk, door kneuzingen of een breuk, maar ook geestelijk doet het veel met de persoon die valt. Ouderen zijn vaak bang om opnieuw te vallen en onderzoek toont aan dat het aantal incidenten toeneemt wanneer er sprake is van angst. Door deze angst worden bepaalde situaties of activiteiten gemeden en dit zorgen voor inactiviteit en afname van sociale activiteiten. Dit heeft invloed op de kwaliteit van leven, zorgt voor een achteruitgang van de algehele conditie en kan ook eenzaamheid veroorzaken.

Het herkennen van het valrisico

Ouderen met een verhoogd valrisico zijn zich hier vaak niet bewust van en om deze reden zoeken ze vaak geen hulp. Ze zien het vallen als iets ‘dat nu eenmaal bij het ouder worden hoort’ of hebben het niet in de gaten. Het is juist daarom zo belangrijk dat wij als deskundigen een eventueel verhoogd valrisico bij ouderen tijdig opmerken, zodat we de patiënt kunnen begeleiden naar het valpreventie aanbod. Hoe herken je het valrisico?

• de patiënt is bang om te vallen (valangst)
• slechter lopen dan voorheen
• verminderd zicht
• afname spierkracht
• afname balans
• afname sociale activiteiten

Voorkomen van valincidenten

Wat kun je doen en waar moet je op letten om vallen te voorkomen? Wees allert op:

• losliggende snoeren en kleedjes
• instabiele meubels
• slechte verlichting
• slecht zittend schoeisel

Fysiotherapie ZorgSaam is het adres voor de oudere patiënt. De geriatriefysiotherapeuten Henri en Gerbert kunnen helpen bij het signaleren en in kaart brengen van valgevaar en valgevaarlijke situaties. Zij zijn expert op het gebied van valpreventietraining voor ouderen. Tijdens de Valpreventieweek staan wij stil bij dit onderwerp en delen wij dagelijks berichten .