Meer bewegen met minder pijn? Doe mee met het Fundament Artrose

Minder pijn. Meer vertrouwen in bewegen.

Heb je artrose en merk je dat bewegen steeds lastiger wordt? Dan hebben we goed nieuws. Vanaf maandag 21 september starten we met Fundament Artrose: een praktisch programma van zes weken waarin je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op je klachten.

Veel mensen met artrose gaan juist minder bewegen, uit angst dat de pijn erger wordt. Maar onderzoek laat zien dat bewegen, in combinatie met aandacht voor leefstijl, vaak helpt om pijn en stijfheid te verminderen. Tijdens Fundament Artrose begeleiden we je stap voor stap naar meer vertrouwen in bewegen.

Wat kun je verwachten?

Tijdens het programma krijg je:

• Een persoonlijke intake
• 12 begeleide trainingen in een kleine groep (maximaal 8 deelnemers)
• Voorafgaand aan één van de twee trainingen praktische kennissessies over onder andere bewegen, voeding, slaap, stress en ademhaling
• Persoonlijke leefstijlcoaching
• Een eindmeting en advies voor de toekomst

Samen kijken we welke aanpak het beste bij jou past, zodat je ook na het programma zelfstandig verder kunt.

Praktische informatie

Start: maandag 21 september

Trainingstijden

• Maandag van 14.30 tot 16.00 uur
• Donderdag van 15.00 tot 16.00 uur

Wil je weten of dit programma bij jou past? Bel ons dan in de weken vóór de start voor een intake via 0548 – 615889.

Wat levert het je op?

Na afloop ervaren veel deelnemers:

• minder pijn en stijfheid;
• meer vertrouwen in bewegen;
• een sterker lichaam;
• praktische handvatten om zelf met klachten om te gaan;
• een plan om ook op de lange termijn actief te blijven.

Ons doel is simpel: jou helpen om weer met meer gemak en vertrouwen te bewegen, zodat je kunt doen wat belangrijk voor je is.

Meer lezen over dit onderwerp:

Bekijk het programma →