Nationale Diabetes Challenge, wandel mee!

De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een wandelprogramma van de Bas van de Goor Foundation dat jaarlijks plaats vindt door heel Nederland vanaf mei tot en met september. De doelgroepen voor dit programma zijn pre-diabeten en diabeten maar andere liefhebbers kunnen natuurlijk ook mee wandelen. Het doel van dit wandelprogramma is dat de deelnemers fitter worden, dat diabeten misschien door het bewegen een lagere suikerspiegel krijgen en dat zij misschien zelfs hun medicijnen kunnen laten staan.

Waarom organiseert Fysiotherapie ZorgSaam de NDC in Nijverdal en Hellendoorn?

Fysiotherapie ZorgSaam gelooft dat wandelen het beste medicijn is en daarom doen wij net als vorig jaar weer mee aan de Nationale Diabetes Challenge. Er liepen toen 40 deelnemers mee en het was een groot succes! Wordt dat dit jaar nog groter?

Dit waren de positieve reacties van vorig jaar:

• ik voel me fitter
• ik vond het gezellig om met een groep te wandelen
• ik heb minder medicijnen nodig voor mijn diabetes
• ik heb een wandelmaatje eraan over gehouden
• ik ben op plekken geweest waar ik nog nooit geweest ben
• ik heb bruikbare tips gekregen over voeding en beweging
• ik ben afgevallen
• ik slaap beter

Wat, hoe, waar, wanneer gaan we wandelen?

Ongeveer 20 weken lang wandel je onder begeleiding in onze eigen prachtige omgeving. De wisselende begeleiding bestaat uit fysiotherapeuten, diëtist, leefstijlcoach en andere collega’s van ZorgSaam. Dit jaar zullen er ook POH-ers en huisartsen uit onze gemeente afwisselend mee wandelen. Samen wandelen is niet alleen goed voor jouw gezondheid maar ook voor die van ons!

Dit jaar hebben we 2 locaties, 2 verschillende dagen, 2 verschillende tijden en 2 verschillende afstanden. We houden rekening met ieders wandelniveau. Het is daarom niet erg als je (nog) niet zo ver kunt lopen. Je kiest je eigen doel en dat kan zijn de 5 of de 10 kilometer. De bedoeling is dat je deze afstanden na 20 weken gaat bereiken dus in aanvang hoef je nog niet zover te kunnen lopen. We starten als volgt:

• Hellendoorn: vanaf 1 mei op maandagavond 19.00 uur Fysiotherapie ZorgSaam Koemaste 2c
• Nijverdal: vanaf 3 mei op woensdagochtend 09.00 uur Fysiotherapie ZorgSaam Godfried Bomansstraat 32

Op zaterdag 16 september sluit de Nationale Diabetes Challenge feestelijk af met een finaledag in Tilburg. Alle deelnemers uit het hele land komen dan tegelijk in beweging om het behaalde doel te vieren.

Voor wie geschikt?

• pre-diabeten (dit zijn mensen die wel verschijnselen hebben van diabetes maar nog geen diabeet zijn en door meer te bewegen in deze fase ervoor kunnen zorgen dat ze geen diabeet worden!)
• diabeten
• en alle andere mensen die graag willen mee wandelen om lekker fit te worden óf te blijven
• dus alle mensen die graag actief willen mee wandelen!

Kosten?

Middels onze ZorgSaam-strippenkaart kun je aan alle 20 weken deelnemen aan de Nationale Diabetes Challenge. Dit kost 1 Euro* per wandeling. Wat krijg je hiervoor:

• een leuke begeleide wandeling met een gezellige groep
• mogelijke bijwerkingen: meer energie, beter slapen, minder ziek, hogere weerstand, beter kunnen ontspannen
• gratis deelname aan de finale week, normaal 7,50 Euro
• wekelijks gratis kopje koffie of thee bij ZorgSaam na de wandeling om even na te praten

*  graag in één keer contant te voldoen bij aanvang op 1 of 3 mei

Meer weten?

Enthousiast geworden of nog vragen?
Veel informatie én om je direct in te schrijven vind je op deze pagina’s:

Nationale Diabetes Challenge HELLENDOORN

Nationale Diabetes Challenge NIJVERDAL

Er zijn al aanmeldingen en we hopen natuurlijk dat jij ook met ons mee gaat wandelen. We begrijpen het als je nog vragen hebt over de Nationale Diabetes Challenge. Daarom nodigen we je uit voor onze informatiebijeenkomst op donderdag 20 april. Deze bijeenkomst vindt plaats in de praktijk van ZorgSaam aan de Koemaste 2c in Hellendoorn om 19:00 uur.

Meldt je aan voor de bijeenkomst door te mailen naar mkrabshuis@zorgsaamnijverdal.nl of bel naar 0548-615889.

Wij hebben weer zin om samen te gaan wandelen, jij ook?