Wandel mee tijdens de Nationale Wandeluitdaging 2025!

De Nationale Wandeluitdaging is een wandelprogramma van de Bas van de Goor Foundation dat jaarlijks plaats vindt door heel Nederland vanaf mei tot en met september. De doelgroepen voor dit programma zijn pre-diabeten en diabeten maar andere liefhebbers kunnen natuurlijk ook mee wandelen. Het doel van dit wandelprogramma is dat de deelnemers fitter worden, dat diabeten misschien door het bewegen een lagere suikerspiegel krijgen en dat zij misschien zelfs hun medicijnen kunnen laten staan.

Waarom organiseert Fysiotherapie ZorgSaam de Nationale Wandeluitdaging in Nijverdal en Hellendoorn?

Fysiotherapie ZorgSaam gelooft dat wandelen het beste medicijn is en zet zich volop in voor een Gezond Hellendoorn. Wij doen dit jaar daarom voor de derde keer weer mee aan de Nationale Wandeluitdaging. Er liepen het eerste jaar 40 deelnemers mee en het tweede jaar 52 dus het was een groot succes! Wordt dat dit jaar nog groter?

Dit waren de positieve reacties van vorige jaren:

• ik voel me fitter
• ik vond het gezellig om met een groep te wandelen
• ik heb minder medicijnen nodig voor mijn diabetes
• ik heb een wandelmaatje eraan over gehouden
• ik ben op plekken geweest waar ik nog nooit geweest ben
• ik heb bruikbare tips gekregen over voeding en beweging
• ik ben afgevallen
• ik slaap beter

Wat, hoe, waar, wanneer gaan we wandelen?

Ongeveer 20 weken lang wandel je onder begeleiding in onze eigen prachtige omgeving.

We starten de wandelingen in Hellendoorn en Nijverdal, op 2 verschillende dagen, op 2 verschillende tijden en 2 verschillende afstanden. We houden rekening met ieders wandelniveau. Het is daarom juist niet erg als je (nog) niet zo ver kunt lopen het gaat erom dat je beweegt. Je kiest je eigen doel en dat kan zijn de 5 of de 10 kilometer. De bedoeling is dat je deze afstanden na 20 weken gaat bereiken dus in aanvang hoef je nog niet zover te kunnen lopen. We starten als volgt:

• Vanaf 12 mei op maandagavond 19.00 uur Fysiotherapie ZorgSaam Koemaste 2c in Hellendoorn. (5 en 10 km)
• Vanaf 13 mei op dinsdagochtend 09.00 uur Fysiotherapie ZorgSaam Koemaste 2c in Hellendoorn. (tot 5 km)
• Vanaf 13 mei op dinsdagochtend 09.00 uur Fysiotherapie ZorgSaam Godfried Bomansstraat 32 in Nijverdal (tot 5km)

Op zaterdag 27 september sluit de Nationale Wandeluitdaging feestelijk af tijdens het landelijke event bij Paleis het Loo in Apeldoorn. Alle deelnemers uit het hele land komen dan tegelijk in beweging om het behaalde doel te vieren.

Voor wie geschikt?

• pre-diabeten (dit zijn mensen die wel verschijnselen hebben van diabetes maar nog geen diabeet zijn en door meer te bewegen in deze fase ervoor kunnen zorgen dat ze geen diabeet worden!)
• diabeten
• en alle andere mensen die graag willen mee wandelen om lekker fit te worden óf te blijven
• dus alle mensen die graag actief willen mee wandelen!

Kosten?

Middels onze ZorgSaam-strippenkaart kun je aan alle 20 weken deelnemen aan de Nationale Wandel Uitdaging. Dit kosten hiervoor zijn €25,00. Wat krijg je hiervoor:

• een leuke begeleidende wandeling met een gezellige groep
• 4 lezingen van o.a. leefstijlarts, leefstijlcoach, diëtist en een fysiotherapeut
• mogelijke bijwerkingen: meer energie, beter slapen, minder ziek, hogere weerstand, beter kunnen ontspannen
• gratis deelname aan de finale week, normaal 7,50 Euro
• wekelijks gratis kopje koffie of thee bij ZorgSaam na de wandeling om even na te praten

*  graag in één keer contant te voldoen bij aanvang op 12 of 13 mei

Meer weten?

Enthousiast geworden of nog vragen?
Veel informatie vind je op de website: Nationale Wandeluitdaging

Inschrijven?

Klik hier voor de inschrijving voor locatie Hellendoorn 5 en 10 km.

* Zodra we voldoende aanmeldingen hebben, starten we een extra wandel locatie in Nijverdal. Mocht dit niet doorgaan, dan ben je van harte welkom in Hellendoorn! Schrijf je hieronder in voor de locatie Nijverdal.

Klik hier voor de inschrijving voor locatie Nijverdal 5 km.

Wij hebben weer zin om samen te gaan wandelen, jij ook? Dan zien we je aanmelding graag tegemoet!