Wat is een gezonde leefstijl?
Om veranderingen in je leefstijl aan te brengen is het belangrijk om te weten wat een goede leefstijl inhoudt. Waar moet je op letten om aan een goede leefstijl te voldoen? De Vereniging Arts en Leefstijl heeft het leefstijlroer ontwikkeld. Het leefstijlroer is onderverdeeld in zes pijlers, welke allemaal van grote invloed zijn op je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een gezonde balans tussen deze pijlers is van groot belang. De pijlers zijn:
Beweging | Voeding | Slaap | Ontspanning | Sociaal | Zingeving
