Heb jij lichamelijke klachten die al jaren aanwezig zijn of steeds weer terugkeren? En ben jij op zoek naar een duurzame aanpak? Dan is de Small Group ZorgSaam wellicht iets voor jou. In onze praktijk zien we bij veel mensen met nek-, rug-, knie-, schouder- of heupklachten dat er sprake is van ongetraindheid. Dat wil zeggen dat het lichaam onvoldoende bestand is tegen de activiteiten die overdag gevraagd worden. Dit resulteert uiteindelijke in lichamelijke klachten.
Onderbelasting als oorzaak van lichamelijke klachten
De oorzaak van lichamelijke klachten is vaak complex. In onze praktijk kijken we altijd naar het totaalplaatje. Hoe beweegt iemand, hoe krachtig is het lichaam en zijn er leefstijlgerelateerde factoren die de klachten negatief beïnvloeden? Tijdens de intake in onze praktijk worden deze factoren in kaart gebracht. Na de intake wordt een behandelplan gemaakt om op de best mogelijke manier de klachten te verhelpen. Factoren die vaak invloed hebben op lichamelijke klachten zijn de kracht- en stabiliteit van het lichaam. Veel blessures worden namelijk veroorzaakt door onvoldoende kracht- en stabiliteit van het lichaam. Historisch gezien is de mens gemaakt om op jacht te gaan en dagelijks 10 km te wandelen om voedsel te zoeken. Nu brengen veel mensen een groot deel van de dag zittend door. Onze kinderen spelen tegenwoordig 50% minder buiten dan 10 jaar geleden. Niet gek dat er bij veel volwassenen én kinderen sprake is van onderbelasting. Dus doordat het lichaam niet sterk genoeg is in een mindere conditie heeft ontstaan er dan overbelastingsblessures na intensief sporten, verhuizen, klussen of het huishouden!
Wat moet je dan doen? Actieve aanpak
Bij een acute overbelastingblessure bieden onze fysiotherapeutische behandelmogelijkheden uitkomst. Manueel therapie, massage, dry needling, taping en oefeningen zorgen dat de klachten verholpen worden. Echter gaan wij bij ZorgSaam altijd voor een duurzame aanpak! Samen kijken we wat je nodig hebt om de klachten in de toekomst niet te laten terugkeren. Een belangrijke basis is een sterk en krachtig lichaam. Daarom krijg je bij ons altijd oefeningen mee om je lichaam beter te laten bewegen of sterker te maken
Je hoeft het niet alleen te doen
Toch zien wij in de praktijk dat het consequent uitvoeren van oefeningen vaak een uitdaging is. De eerste 2 weken lukt het nog met de oefeningen, maar na 3 weken wordt het lastiger. Daarom hebben wij Small Group ZorgSaam in het leven geroepen. In 8 weken werk je onder begeleiding van één van onze fysiotherapeuten in een kleine groep van max. 6 deelnemers. Aan de hand van een persoonlijk schema gaan wij samen aan de slag om jouw lichaam sterker te maken. In 8 weken geef je je lichaam een impuls en wordt je voelbaar sterker en fitter. Wist je trouwens dat veel mensen die zelfstandig in de sportschool of thuis oefeningen doen te licht trainen? Natuurlijk juichen wij alle vorm van beweging toe, alleen om echter sterker en fitter te worden, moet je trainen in plaats van bewegen. Hier kunnen wij je bij begeleiden en leren hoe dit er voor jou uitziet.
Voordelen Small Group ZorgSaam
Door 8 weken gericht onder begeleiding te trainen ga je de volgende voordelen ervaren:
- Je doet de juiste oefeningen voor jouw lichamelijke klacht of blessure
- Door deskundige begeleiding heb je de juiste uitvoering van de oefeningen
- De oefeningen hebben de juiste intensiteit
- Je hebt een stok achter de deur
- Je leert sporten en kunt hier in de toekomst zelfstandig meer verder
Persoonlijk online schema
Als de 8 weken erop zitten krijg je van ons een online schema om de oefeningen zelfstandig thuis of in de sportschool voort te zetten. Het is ook mogelijk om in één van onze FysioFit groepen verder te trainen. Mocht je geen stok achter de deur nodig hebben en zelf ruime ervaring met oefeningen hebben dan is het ook mogelijk om een persoonlijk online schema te ontvangen gericht op jouw lichamelijke klachten of blessure. Hier ga je dan zelf 8 weken mee aan de slag met eventueel een evaluatiemoment bij één van onze fysiotherapeuten.
Small Group tijden bij ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn
Maandag 12.30-13.30 uur – Nijverdal
Maandag 15.00-16.00 uur – MoodStudios DRW – Fuutweg 7
Maandag 17.00 – 18.00 uur – MoodStudios DRW – Fuutweg 7
Woensdag 12.30-13.30 uur – Nijverdal
Donderdag 16.00-17.00 uur – MoodStudios DRW – Fuutweg 7
Kosten Small Group ZorgSaam
Het Small Group ZorgSaam traject wordt bij voldoende aanvullende verzekering vergoed vanuit je aanvullende zorgverzekering. Bij onvoldoende aanvullende verzekering zijn de kosten € 340,- voor het 8 weeks traject op basis van 2 trainingsmomenten per week. De trainingstijden zijn in overleg. De kosten voor het persoonlijke online schema zijn € 25,- of 1 fysiotherapie behandeling.
Aanmelden Small Group