Word en blijf fit en wandel met ons mee!
Wij organiseren diverse wandelgroepen vanaf verschillende locaties onder begeleiding van enthousiaste wandelvrijwilligers in Nijverdal en Hellendoorn. We wandelen op op verschillende dagen, tijden en locaties. Nieuwsgierig naar ons aanbod? Lees gauw verder!
Maandag:
Wandelgroep 1: Start met wandelen – Nijverdal
Tijdstip: Maandagmiddag 13:30 uur
Afstand: er is een groep tot 3 km en een groep tot 5 km
Startlocatie: Zwembad het Ravijn, Nijverdal
Wandelbegeleiders: Jo en Ini Hobert tot 5 km, Ceciel van Rhee tot 3 km
Wandelgroep 2: Maandagavond
Tijdstip: Maandagavond 19:00 uur
Afstand: 5 km
Startlocatie: Wisselend in overleg met de groep
Wandelbegeleiders: Betsie ter Brugge
Dinsdag:
Wandelgroep 3: Lange afstand
Tijdstip: Dinsdagochtend 09.00 – 12.00uur
Afstand: 10-13 km
Startlocatie: Wisselend in overleg met de groep
Wandelbegeleiders: Astrid Verhaag en andere wisselende begeleiders
Wandelgroep 4: Nijverdal
Tijdstip: Dinsdagavond 19.00 uur
Afstand: 7-9 km
Startlocatie: Wisselend in overleg met de groep
Wandelbegeleiders: Patricia Smalbrugge
Woensdag:
Wandelgroep 6: Nijverdal
Tijdstip: Woensdagavond 19.00 uur
Afstand: 3-5 km (tempo 4-5 km per uur)
Startlocatie: Wisselend in overleg met de groep
Wandelbegeleider: Cisca Raamsman
Vrijdag:
Wandelgroep 7: Vrijdag VOL
Tijdstip: Vrijdagmiddag 13.30 uur
Afstand: 5-7 km
Startlocatie: Wisselend in overleg met de groep
Wandelbegeleidster: Joke Hegeman
Wandelgroep 8: Wandel je Fit
Tijdstip: Vrijdagochtend 09.30 – 11.30 uur
Afstand: 6-8 km
Startlocatie: Wisselend in overleg met de groep
Wandelbegeleidster: Astrid Verhaag
Voor wie zijn bovenstaande groepen geschikt?
De wandeltrainingen zijn geschikt voor mensen die nog niet wandelen maar ook voor mensen die regelmatig wandelen en een redelijke basis conditie hebben. Er wordt gekeken in welke groep je het beste mee kunt wandelen. Ook zijn de wandelgroepen bedoeld voor mensen die het leuk vinden om samen met anderen te gaan trainen. Naast de gezamenlijke trainingen is het advies om nog één of twee keer zelf in de week te wandelen.
Wat kan ik verwachten van de wandeltrainingen?
- begeleide trainingen, waarvan de eerste vier trainingen gratis
- een beproefd en opbouwend wandelschema
- een betere conditie
- meer energie en een fit gevoel
- een leuke wandelgroep
- meer zelfvertrouwen
- je leert nieuwe mensen kennen en houdt er misschien wel nieuwe wandelmaatjes aan over
Wat kost het?
De eerste maand is gratis. Daarna betaal je € 5,00 contributie per maand, jaarlijks dus €60,- . De opbrengst van deze contributie wordt besteed aan de deelnemers zelf en hun begeleiders. De contributie wordt besteed aan:
- lief en leed potje voor elke groep afzonderlijk: bloemetje bij ziekte, kaartje, fruitmand en dergelijke situaties
- het organiseren van een jaarlijks uitje voor de eigen wandelgroep
Daarnaast mag je als lid van de wandelgroep gratis deelnemen aan de wandeltochten georganiseerd door ZorgSaam:
- ZorgSaam Carbid wandeltocht
- ZorgSaam Boco wandeltocht
Tevens wordt de contributie besteed ten behoeve van organisatiekosten en het realiseren van de wandelgroepen:
- organiseren van wandel evenementen
- overleg en scholing van de wandelbegeleiders
- kleding voor de wandelbegeleiders
- kleine materialen zoals EHBO doos, weerstandsbandjes, veiligheidshesjes
De contributie en de “contributie -pot” van jouw wandelgroep wordt beheerd door jouw vrijwillige wandelbegeleider(s). Elk kwartaal zal je als deelnemer gevraagd worden door je wandelbegeleider om de contributie te voldoen.
Meewandelen?
Wil je meewandelen mee met één van onze groepen? Stuur een mail met jouw contactgegevens, voorkeursgroep, tijd en wandelafstand naar fysiotherapie@zorgsaamnijverdal.nl dan brengen we jou in contact met een wandelbegeleider.
Verder wandelen dan 10km?
Wil je verder wandelen dan 10 km en aansluiten bij een leuke vereniging? Wij hebben een leuke samenwerking met wandelsportvereniging Haarle. Zij hebben groepen met verschillende tempo’s en afstanden op verschillende dagen.
Wij zijn op zoek naar wandelbegeleiders (vrijwillig)
We willen ons huidige aanbod graag uitbreiden en om dit te realiseren zijn we op zoek naar nieuwe wandelbegeleiders!
- Heb jij een affiniteit met wandelen?
- Vind je het leuk om startende wandelaars te begeleiden?
- En ben je in het bezig van een EHBO-diploma? (geen vereiste)
Ben jij enthousiast en wil je op vrijwillige basis voor ons aan de slag als wandelbegeleider?
Stuur een mail met motivatie en beschikbaarheid naar fysiotherapie@zorgsaamnijverdal.nl of neem contact met ons op via 0548-615889. Voordat je kunt starten als wandelbegeleider krijg je een korte training, verzorgd door onze huidige groep wandelbegeleiders.