Waarom is een gezonde leefstijl zo belangrijk?

De afgelopen 40 jaar is er veel veranderd. Zo is het natuurlijk bewegen sterk verminderd door het veelvuldig gebruik van de auto, machines en het doen van zittend werk. Voedselporties zijn groter geworden en er is meer bewerkt en gemak-eten beschikbaar. Sociale interacties zijn minder persoonlijk en alles gaat bijna elektronisch. Daarbij is de algehele werkdruk en stress sterk toegenomen, waardoor we vaker last krijgen van slaapproblemen. Ons lichaam en onze genen zijn niet ingesteld op deze tijd en dit alles gaat ten koste van onze gezondheid. Maar de definitie gezondheid, wat is dat? Volgens de Wereldgezondheidsorganisaties is de definitie als volgt:

“Gezondheid is een toestand van volledig fysiek, geestelijk en sociaal welbevinden en niet alleen van het ontbreken van ziekte.”

De invloed van leefstijl op onze gezondheid is enorm

Wist je dat je gezondheid voor 75% wordt bepaald door je leefstijl? Je genen daarentegen hebben maar 25% invloed. Van alle sterfgevallen in Nederland zijn bij meer dan de helft van de gevallen hart- en vaatziekten en kanker de oorzaak. Dit is vaak een gevolg van verkeerde voeding, te weinig bewegen, stress en vervuilde omgevingsfactoren. Houd daarbij rekening met het feit dat in 100.000 jaar tijd onze genen zich slechts voor 0,5% aanpassen op de vernieuwde leefomstandigheden. Tegenwoordig overlijden veel meer mensen aan de zogenaamde welvaartsziekte. Op dit moment doodsoorzaaknummer één. Denk bij welvaartziekten aan (bron: CBS toen en nu) :

• Diabetes type 2
• Diverse soorten kanker
• Hart- en vaatziekten
• Auto-immuunziekten
• Obesitas

Fysiotherapie ZorgSaam: méér dan fysiotherapie

Wij hebben de ambitie om de Gemeente Hellendoorn gezonder te maken en te houden. Samen met ons team van zorgprofessionals zetten wij ons in om dit te realiseren. Hoe zou het zijn als je helemaal zelf bepaalt wat gezonde keuzes zijn en een leefstijlcoach je daarbij ondersteunt, informeert en motiveert? Bij ons staat gezond gedrag centraal en dit doen wij door aandacht te hebben voor alle onderdelen van je leefstijl, want dit is veel effectiever dan alleen te focussen op gewicht of bewegen. Dit alles doen wij met Twentse nuchterheid.

Wie kan er gebruik maken van leefstijlcoach?

• Lukt het je maar niet om een gezond gewicht vast te houden?
• Wil je graag gezonder leven maar weet je niet hoe?
• Ben je aan het einde van een werkdag moe?
• Slaap je niet goed of kom je niet tot rust?
• Heb je gezondheidsklachten zoals een hoge bloeddruk of diabetes?
• Ben je het zat om goed bedoelde adviezen van anderen te krijgen?
• Wil je weer zelf aan het roer staan en de regie hebben over jouw eigen gezondheid? Bij ZorgSaam ben je aan het juiste adres!

Wij helpen jou om veranderingen door te voeren

Stap bij ons binnen en ervaar zelf de open en gezellige sfeer, waarbij kwaliteit en aandacht voor de cliënt altijd voorop staat! We zijn niet alleen behandelaar maar ook begeleider en coach met een luisterend oor. ZorgSaam biedt 4 verschillende pakketten aan, waaruit jezelf een keuze maakt.

• Beperkt
• Basis
• Uitgebreid
• Compleet

Samen met jou stemmen we af welk pakket het beste bij jou past. Neem gerust contact op voor een vrijblijvende verdere kennismaking!

Martijn Krabshuis
Leefstijlcoach

Tel: 0548 615889
E-mail: mkrabshuis@zorgsaamnijverdal.nl