Wij maken gebruik van cookies

Door gebruik te maken van onze website ga je akkoord met onze cookies. Voor meer informatie kun je kijken bij ons cookie- en privacybeleid.

Ik begrijp het
Maak nu online een afspraak

15 april 2020

ZorgSaam gaat samen met jou voor een gezondere leefstijl!

Worstel je al langer met een ongezond gewicht? Ben je van mening dat je meer moet bewegen maar weet je niet hoe je het sporten moet oppakken? Eén ding is zeker, de knop moet om!

Aan overgewicht en onvoldoende lichaamsbeweging kleven veel gezondheidsrisico’s. Zo is onlangs gebleken dat 80% van de coronapatiënten op de intensive care kampt met overgewicht. Onderzoek wijst uit dat 85% van de mensen met diabetes geen medicijnen meer in hoeven te nemen wanneer zij minimaal 15 kg afvallen. Voor actieve mensen geldt dat zij 28% minder kans hebben op hart- en vaatziekten. Ook hebben wetenschappers vastgesteld dat van de mensen die gediagnosticeerd zijn met dementie, in 30-40% van de gevallen de oorzaak toe te schrijven is aan hun leefstijl. Deze cijfers liegen er niet om.

Verander je leefstijl

Maar hoe zorg je ervoor dat je leefstijl verandert? Wij helpen je hier graag mee. Ons streven is namelijk dat iedereen ZorgSaam oud kan worden. Met de Online Beweegkuur ZorgSaam gaan wij samen met jou aan de slag voor een gezondere en vitalere versie van jezelf!

Wat is de Online Beweegkuur ZorgSaam?

De Online Beweegkuur ZorgSaam is geschikt voor mensen met overgewicht, diabetes, prediabeten maar ook voor mensen met een inactieve leefstijl. Het belangrijkste doel is dat jij je weer gezonder en fitter gaat voelen en dat het risico op diabetes (of de gevolgen daarvan) vermindert. Dit doen wij door het aanleren van een gezondere leefstijl, met als belangrijke steunpilaren de juiste voeding en voldoende lichaamsbeweging. Verschillende onderzoeken bewijzen namelijk keer op keer dat voldoende beweging minstens zo belangrijk is als een gezond gewicht.

Het coronavirus en overgewicht

Onlangs zijn er verschillende onderzoeken gedaan naar de verhouding tussen diabetes/overgewicht en het coronavirus. Als diabetespatiënt loop je dezelfde kans op besmetting met het coronavirus als mensen zonder diabetes. De klachten zijn hetzelfde maar de gevolgen kunnen ernstiger zijn. De werking van het afweersysteem kan belemmerd worden door hoge bloedglucoseconcentraties. Bij ouderen gaat diabetes ook vaak samen met overgewicht.

Wat kan de Online Beweegkuur ZorgSaam voor jou betekenen?

Wij stimuleren je om meer te bewegen en leren je de juiste oefeningen aan. Als specialist in bewegen weten wij als geen ander welke oefeningen geschikt zijn en hoe je deze uitvoert zonder blessures te krijgen. Het belangrijkste van alles is dat je plezier in het bewegen krijgt. Bewegen is gezond en helpt klachten ten gevolgde van overgewicht en een ongezonde leefstijl voorkomen. Bovendien vermindert het de kans op o.a. diabetes, overgewicht, hart- en vaatziekten en andere veel voorkomende aandoeningen. Onze fysiotherapeute Shirin Broeze zal samen met jou een beweegprogramma opstellen. Tijdens dit programma begeleidt zij je op een verantwoorde wijze naar een actievere leefstijl. Tegelijkertijd zal diëtiste Jorien Brinkers samen met jou je voedingspatroon onder de loep nemen. Zij leert je wat je beter wel en beter niet kunt eten.

Wat houdt de Online Beweegkuur in?

Fase 1: De Beweegkuur start met een online programma van 8 weken, waarin je de ene week contact hebt met onze fysiotherapeute en de andere week met onze diëtiste. Deze intakes vinden plaats via videoconsulten. De evaluatiemomenten worden telefonisch of via whatsapp contact gedaan. In deze eerste fase ligt de focus er vooral op bewegen en het leren welke voeding past bij jou voedingsbehoefte.

8-weekse begeleiding en advies, inclusief:

  • Online oefenprogramma: je leert hoe je oefeningen moet uitvoeren en welke oefeningen goed zijn.
  • Beweegadvies: wandelen, fietsen en zwemmen.
  • Berekening van individuele voedingsbehoefte.
  • Voedingsadviezen aangepast op persoonlijke energiebehoefte.
  • Recepten passend bij de voedingsadviezen.
  • Een eerste online intakegesprek.
  • Een online vervolgconsult.
  • Online evaluatiegesprek.
  • Spreekuur via WhatsApp.

Fase 2: Na de eerste 8 weken vindt er een evaluatiemoment plaats. Deze fase is vooral gericht op het volhouden en doorzetten van de ingeslagen weg, zodat je de gezonde leefstijl in de daaropvolgende maanden zelf kunt voortzetten. Je hebt nog steeds toegang tot de online oefeningen en wij houden je voortgang in de gaten. Na een half jaar volgen er weer contactmomenten, waarin je opnieuw getest en gemeten wordt middels vragenlijsten en metingen. Om je zo goed mogelijk te begeleiden deze gezonde leefstijl vol te onderhouden houden wij een jaar lang contact met jou.

Fase 3: De laatste fase is de onderhoudsfase. Je blijft zelfstandig bewegen om de gezondere leefstijl voort te zetten. Na 12 maanden word je opnieuw getest bij ons in de praktijk.

Wat zijn de kosten?

De kosten van de Online Beweegkuur zijn € 250,-.

Wat krijg ik hiervoor?

  • Deskundige begeleiding gedurende 8 weken, met een na-traject tot een jaar.
  • Uitleg over een gezonde leefstijl
  • Oefenschema’s op maat.
  • Voedingsadviezen.
  • De kans om je leefstijl definitief te veranderen.

Startdatum Online Beweegkuur ZorgSaam: Optie 1: dinsdag 21 april 2020 | Optie 2: op nader te bepalen tijdstip
Aanmelden: per email via [email protected]
Andere wensen: wij vinden het belangrijk dat het een persoonlijk traject is. In overleg is veel mogelijk afhankelijk van jouw persoonlijke wensen, ons doel is dat jij na een jaar een gezondere versie van jezelf bent!

Vermeld in je aanmelding zowel je naam als telefoonnummer, vervolgens nemen wij contact met je op en leggen tevens het contact met de diëtiste.

Benieuwd naar de ervaring van Colleen die met de hulp van ZorgSaam haar leefstijl veranderde? Klik hier

Uw browser is niet meer van deze tijd!

Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!

×