Door gebruik te maken van onze website ga je akkoord met onze cookies. Voor meer informatie kun je kijken bij ons cookie- en privacybeleid.
Je lichaam wordt sterker in rust, niet tijdens het trainen. Veel mensen focussen op hun workouts, maar het échte werk gebeurt erna. Deze vijf dingen maken het verschil, je hoeft niet veel te veranderen. 1. Lichte beweging helpt meer dan stilzitten Volledig rusten kan contraproductief zijn. Je lichaam herstelt beter van lichte activiteit dan van...
Je hebt rugpijn of nekklachten. Het gaat even over. En dan is het er weer. Je bent niet de enige die dat patroon herkent en er is een reden dat het zo gaat. Wat veel mensen niet weten, is dat het immuunsysteem een belangrijke rol speelt bij het ontstaan én het voortduren van rug- en...
Waarom de oplossing vaak niet zit in nóg een behandeling Door Rob Alferink De missing link in de gezondheidszorg Onze gezondheidszorg is uitstekend. Bij een gebroken heup of een gescheurde kruisband staat er een systeem dat werkt: snel, deskundig, effectief. Maar het wordt ingewikkeld als klachten niet in dat systeem passen. Klachten zonder duidelijke oorzaak....
Door: Nienke Dollekamp In het vorige artikel bespraken we hoe cortisol je lichaam langdurig in een actieve stand houdt, en wat dat doet met je energie en herstel (lees hier: Je stresshormoon verlagen). Maar er is één plek in het lichaam waar de effecten van chronische stress bijzonder duidelijk zichtbaar worden: de lage rug. Stress...
Door: Martine van den Berg Je bent net thuisgekomen na een lange dag. Je zit op de bank, maar je hoofd staat nog op volle toeren. Herkenbaar? Dat kan te maken hebben met je stresshormoon, oftewel cortisol. Dit hormoon helpt je om te presteren en scherp te blijven. Handig tijdens werk, sport of stressvolle momenten.Maar...
Soms weet je het gewoon: Er moet iets veranderen. Niet omdat je ziek bent, niet omdat het compleet misgaat.Maar omdat je merkt dat je vastloopt in gewoontes. Dat je minder energie hebt dan vroeger. Dat afvallen niet lukt. Dat je vooral doorgaat… voor anderen. Wij mensen zoeken dan naar oplossingen als afvallen, meer bewegen of...
Allereerst: voor iedereen die dit leest, de allerbeste wensen voor 2026. We wensen je een gezond, gelukkig en vooral ZorgSaam 2026 toe, met veel mooie en bijzondere momenten. Voor ons wordt 2026 sowieso een bijzonder jaar. Want dit is het jaar waarin de verbouwing van ZorgSaam Hellendoorn op de planning staat. De definitieve startdatum is...
Het einde van het jaar is in zicht: het moment om je zorgverzekering eens goed onder de loep te nemen! Met een aanvullende verzekering kan je aardig wat kosten besparen. Heb je jaarlijks bijvoorbeeld meerdere behandelingen fysiotherapie nodig? Het is in dat geval verstandig om een aanvullende verzekering af te sluiten. Heb je eens in...
Bij Fysiotherapie ZorgSaam zetten we ons in voor het bieden van toegankelijke en hoogwaardige fysiotherapiediensten aan iedereen die ze nodig heeft. Ook in 2025 heeft Fysiotherapie ZorgSaam een overeenkomst met bijna alle zorgverzekeraars in Nederland. Dit betekent dat je in bijna alle gevallen bij ons terecht kunt voor jouw fysiotherapiebehandelingen. Contracten zorgverzekeraars 2026 Voor 2026...
In Nederland ontstaan door het sporten 3.7 miljoen sportblessures per jaar. De meest blessuregevoelige sport is voetbal met 760.000 blessures per jaar, waarvan 110.000 voetballers fysiotherapeutisch worden behandeld. Sporten is goed, maar ook risicovol dus daarom is het verstandig om je als sporter aanvullend te verzekeren. Het advies van Fysiotherapie ZorgSaam: zorg dat je minimaal...
Personal Training bij ZorgSaam: trainen met vertrouwen, aandacht en resultaat Bij Fysiotherapie ZorgSaam geloven we dat echte vooruitgang ontstaat wanneer deskundige begeleiding, persoonlijke aandacht én fysiotherapeutische kennis samenkomen. Personal training bij ZorgSaam betekent niet alleen trainen, maar bouwen aan vertrouwen in je lichaam, werken aan doelen die écht bij jou passen en ontdekken dat je...
Bertina Blom komt per 1 december als GZ psycholoog ZorgSaam Nijverdal - Hellendoorn versterken.
Meer energie, minder stress, beter in je vel! Stap voor stap naar een gezondere versie van jezelf. Mijn naam is Ageeth Broekmate en sinds september 2024 werk ik als leefstijlcoach bij Fysiotherapie ZorgSaam. Na jaren in de mode te hebben gewerkt heb ik bewust gekozen voor een nieuwe richting. Tijdens mijn studie tot Vitaloog® ontdekte...
Vooropgesteld: ik ben geen enorme boekenwurm. Toch als een boek me pakt, dan moet het ook in één teug uit. Afgelopen maand gebeurde dat tot mijn eigen verbazing zelfs twee keer. Twee boeken, geschreven door totaal verschillende mensen, met een hele andere achtergrond en leeftijd, maar met een opvallend raakvlak in de kern: menselijkheid, verbinding...
Een inspanningstest is een perfect middel om je conditie te meten en vormt een goede basis voor een gericht en persoonlijk trainingsprogramma. Door een inspanningstest te doen kun je trainen op de juiste hartslag. Hiermee haal je het maximale uit je hartslagmeter én uit je training, waardoor je veel vooruitgang kan boeken. Op zaterdag 13...
Ervaringen uit Het Fundament: leren omgaan met rug- en nekklachten In het programma Het Fundament werken mensen met terugkerende rug- en nekklachten aan een duurzaam herstel. Niet met snelle oplossingen, maar door inzicht te krijgen in wat hun klachten beïnvloedt — van houding en beweging tot stress en leefstijl.Twee deelnemers delen hoe zij het programma...
Mijn naam is Daniëlle en sinds een aantal maanden werk ik bij Fysiotherapie ZorgSaam als fysiotherapeut en personal trainer. Na vijf mooie jaren bij Niek Wessels Personal Training in Rijssen was ik toe aan een nieuwe uitdaging waarin ik mijn twee passies, sport en gezondheid, kon combineren. Die plek heb ik gevonden bij Fysiotherapie ZorgSaam. Herstel en...
Wandelen als beste medicijn voor een betere conditie Op zaterdag 27 september vond in Apeldoorn bij Paleis het Loo de finaledag van de Nationale Wandeluitdaging plaats voor de wandelgroepen van ZorgSaam en vele andere wandelaars uit heel Nederland. Vanaf mei werd er 20 weken gewandeld door 45 deelnemers van 0 naar 5 kilometer of van 5 naar 10 kilometer. Maar liefst 22 wandelaars liepen mee...
Dinsdag 14 oktober stond Landgoed De Uitkijk in Hellendoorn in het teken van gezondheid, verbinding en inspiratie. Tijdens ons event “Van Verzuim naar Vitaliteit” kwamen 21 verschillende bedrijven samen – van metaalbedrijven tot gemeenten, van bouw tot ICT – allemaal met één gezamenlijke ambitie: gezonde medewerkers in een gezonde organisatie. De sessie werd georganiseerd door een...
„Mijn rug is mijn zwakke plek.“ „Iedereen in mijn familie heeft nekklachten.“ „Mijn rug is versleten, daar kun je niets meer aan doen.“ „Ik heb al sinds mijn jeugd last van mijn nek, dus het zal wel bij mij horen.“ Deze en vergelijkbare, niet-helpende overtuigingen horen wij dagelijks van onze nek- en rugpatiënten bij Fysiotherapie...
Nog even en dan is het weer zover: de verkiezingen.Zelf stem ik eigenlijk altijd. Toch vraag ik me de laatste jaren steeds vaker af of het nog echt zin heeft. De politiek lijkt steeds meer een spel te zijn geworden waarin partijen elkaar proberen te verslaan, in plaats van dat ze zich richten op het...
De vakanties zijn (helaas) weer voorbij, al geniet de grijze golf misschien nog even na. De scholen zijn begonnen, de meesten zijn weer aan het werk en ook het prachtige Helders Fees is achter de rug. Wat heb ik daar met volle teugen, letterlijk en figuurlijk, van genoten! En nu merk ik dat het weer...
Vanwege de grote belangstelling breiden we ons PT-team uit. Vanaf september start Daniëlle, naast haar werk als fysiotherapeut, met het geven van personal training (PT). Even voorstellen: Hoi! Ik ben Daniëlle. Vanaf september ben ik naast fysiotherapeut ook actief als personal trainster bij ZorgSaam. De afgelopen zes jaar heb ik met veel plezier gewerkt in...
We hebben er sinds 1 juli twee nieuwe collega’s bij. Voor sommigen al een bekend gezicht: Danielle is na haar stageperiode een paar maanden gaan genieten van de Spaanse zon ☀️ vanaf 1 juli officieel bij ons in dienst. Daarnaast is Nick gestart. Hij stelt zich graag even aan jullie voor: Hallo allemaal! Mijn naam...
Ruim 12,5 jaar geleden droegen Leo en Hermien Steur het spreekwoordelijke stokje over aan Patrick en Rob. Sindsdien staan Patrick en Rob aan het roer van Fysiotherapie ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn. Er is veel veranderd, en er zijn veel nieuwe collega’s bijgekomen. Toch is zo’n jubileum mooi om even terug te blikken en vooruit te...
Ben jij trainer, fysiotherapeut of onderdeel van de medische staf bij een voetbalclub? Dan weet je hoe cruciaal een fitte voorbereiding is. Juist in de zomerstop ontstaat er vaak verlies aan kracht, snelheid en stabiliteit — met blessures en een valse start van het seizoen als gevolg. Daarom hebben wij met ZorgSaam een compleet zomertrainingsprogramma ontwikkeld voor voetbalteams...
Heb jij regelmatig last van buikklachten zoals krampen, een opgeblazen gevoel of onregelmatige stoelgang? Je bent niet de enige. Eén op de vier Nederlanders kampt met maag- of darmklachten. Veel mensen lopen er (te) lang mee door of denken dat het ‘erbij hoort’. Maar vaak kun je er zélf iets aan doen — met de...
De leefstijlarts bij ZorgSaan Nijverdal – Hellendoorn kan jouw helpen om met een brede en open blik naar jouw gezondheid te kijken. De leefstijlarts is een aanvulling op de zorg van de huisarts of medisch specialist. De huisarts blijft ten alle tijden jouw behandelend arts. Onze leefstijlarts Chantal Pot werkt aanvullend, met als doel om...
Wist jij dat 80% van de Nederlanders overademt? Of dat slecht slapen jouw pijntolerantie verlaagt? Of dat je ondanks of juist met je rugklachten gewoon kan/mag bewegen? Maar hoe leer je nou goed slapen, functioneel ademen, beter eten en een gezonde balans in de je leven te krijgen? Dit en meer ontdek je tijdens het...
De Nationale Wandeluitdaging is een wandelprogramma van de Bas van de Goor Foundation dat jaarlijks plaats vindt door heel Nederland vanaf mei tot en met september. De doelgroepen voor dit programma zijn pre-diabeten en diabeten maar andere liefhebbers kunnen natuurlijk ook mee wandelen. Het doel van dit wandelprogramma is dat de deelnemers fitter worden, dat...
Vanaf 1 april starten we een nieuwe samenwerking bij ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn, namelijk met leefstijlarts Chantal Pot.Bij ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn zetten wij ons actief in voor een Gezond Hellendoorn. Onder het motto ‘Het begint bij de basis’ willen we de basisgezondheid van zowel de inwoners van de gemeente Hellendoorn als onze eigen patiënten...
ZorgSaam zoekt 2-3 enthousiaste vrijwillige wandelbegeleiders voor de Nationale Wandel Uitdaging (NWU) 2025, voorheen de Nationale Diabetes Challenge. We mogen dit jaar voor de 4e keer dit wandelevenement organiseren. De NWU is bedoeld om mensen te helpen in beweging te komen middels wandelen. Naast pre-diabeten en diabeten is het voor velen belangrijk om fitter te...
In onze nieuwe rubriek ‘In de spotlight’ bevragen we medewerkers van Team ZorgSaam over onderwerpen waar ze momenteel druk mee bezig zijn. In deze blog komt onze sportfysiotherapeut Steven Zwart aan het woord. Steven nam afgelopen weekend deel aan de HYROX, een wereldwijd fitness-evenement dat hard aan populariteit wint. Tijd om Steven de hemd van...
Met onze 100-dagen challenge gaan wij je helpen om gezonde gewoontes toe te passen in je dagelijks leven. Sommige gewoonten zullen vanzelfsprekend lijken, terwijl andere misschien wat meer inzet vergen. Maar maak je geen zorgen: we gaan met zoveel mogelijk mensen samen deze uitdaging aan! ZorgSaam 100-dagen Challenge 10×10 dagen een nieuwe gezonde gewoonte Wat...
Wij gaan het anders doen. Niet omdat het kan, maar omdat het moet! Soms kraakt en piept het. Niet alleen in ons eigen lichaam, maar ook in de gezondheidszorg en in de maatschappij als geheel. In onze praktijk ZorgSaam signaleren we dat dagelijks bij onze patiënten in de vorm van: meer blessures (op jonge leeftijd),...
Vanaf februari tot aan juli lopen stagiaires Ties en Sven mee bij ons in de praktijk. Zij stellen zich graag even aan je voor. Mijn naam is Ties Ekkel, ik ben 20 jaar en woon in Marle. Ik zit in mijn laatste jaar van de opleiding tot fysiotherapeut. Ik zal de komende tijd op...
Per 1 februari is Eline Schoenmaker bij ons aan de slag gegaan als sportfysiotherapeut. Een mooie uitbreiding voor ons team. Ze stelt zich graag even aan jullie voor: Hoi! Mijn naam is Eline en ik ben sinds 1 februari als Sportfysiotherapeut bij ZorgSaam te vinden. Sinds vorig jaar woon ik met mijn partner Henk-Jan en...
Onze wintersporttrip vol plezier, verbinding en traditie Afgelopen week wandelde ik op een ochtend met een brede grijns op mijn gezicht over de prachtige Sallandse Heuvelrug. Terwijl ik genoot van de frisse lucht en het uitzicht, want ook hier is het mooi, gingen mijn gedachten terug naar het afgelopen weekend. Wat hebben we een geweldige tijd...
Komende week gaan wij met het hele team skiën in Oostenrijk. Benieuwd waarom wij voor de derde keer gaan skiën met het hele team? Je leest het hier. De volgende wijzingen zijn komende week van 22 t/m 24 januaritoepassing: Maandag en dinsdag is de praktijk gewoon geopend en zijn wij telefonisch normaal bereikbaar Woensdag 22...
Komende week gaan wij skiën in Oostenrijk met team ZorgSaam – iets waar we met z’n allen ontzettend veel zin in hebben! Daarom is de praktijk van woensdag 22 tot en met vrijdag 24 januari telefonisch niet bereikbaar. Graag nemen we jullie mee in waarom wij voor de derde keer met ons hele team gaan...
Donderdag 2 januari startte onze nieuwe telefoniste Bianca Blaauwgeers. Na haar inwerkperiode wordt Bianca het vaste gezicht van onze praktijk in Nijverdal waar je haar op maandag, woensdag en donderdag tegenkomt. We wensen Bianca veel werkplezier in onze praktijk. Sinds kort hebben we ‘veel gestelde vragen’ op onze website staan. Staat jouw vraag hier niet...
ZorgSaam Carbidtocht 2024: Sportieve Hoogmis tussen Kerst en Nieuwjaar in Hellendoorn HELLENDOORN – Het was een feest voor sportievelingen afgelopen zaterdag tijdens de jaarlijkse ZorgSaam Carbidtocht. Maar liefst 1100 deelnemers vonden hun weg naar Sportpark de Voordam in Hellendoorn om het jaar op een actieve manier af te sluiten. Met routes voor mountainbikers, trailrunners en...
De maand december is een mooie tijd om terug te kijken op het afgelopen jaar. Het jaar 2024. En als je dan terugblikt, waar ben je dan dankbaar voor? Dankbaar zijn is niet altijd makkelijk Ik (Rob Alferink) zie het bij mezelf, bij collega’s, patiënten en in de maatschappij: dankbaarheid tonen is soms een uitdaging....
9 december 1994. Een dag die me altijd bijblijft. Na flink wat zweet, slapeloze nachten (niet alleen voor mijzelf…) en doorzetten mocht ik eindelijk mijn diploma fysiotherapie ondertekenen. Een mijlpaal, vol trots. En vandaag, bijna 30 jaar later, is het een moment om stil te staan, terug te kijken en kritisch te reflecteren. Niet omdat...
Wie wil dat nou niet? Gezond en vitaal oud worden! Ouder worden gaat vanzelf, daar hoef je niets voor te doen. Maar om de kwaliteit van je leven te verbeteren naarmate je ouder wordt, kun je zelf veel doen. Bij ZorgSaam geloven we dat een actieve aanpak helpt. Daarom zijn we bezig met het opzetten...
Ieder jaar tussen Kerst en Oud & Nieuw organiseren wij de Carbidtrail en Wandeltocht – en ook dit jaar staat er weer een sportief avontuur op je te wachten! Dit evenement is dé perfecte manier om de feestdagen actief te beleven. 🏃♀️ Doe mee aan de Carbidtrail! Ben je een fanatieke hardloper? Kies dan uit de afstanden 10, 17...
Vermoeid, kortademig, hoofdpijn,,…onderschat de rol van ademhaling niet. Kom naar onze gratis informatie avond voor meer ‘lucht’. Heb je al langer last van klachten als kortademigheid, hoofdpijn, vermoeidheid, gejaagdheid, prikkelbaarheid, en/of pijn in je nek, schouders of lage rug? En weet je niet wat je er mee moet doen? Kom naar onze gratis informatie avond...
Deze week had ik een leuke, leerzame en gezellige actieve bijeenkomst met een groot deel van onze vrijwillige en “ZorgSame” wandelbegeleiders. Wij zijn zeer blij met onze 13 vrijwilligers die op dit moment 9 verschillende groepen begeleiden met in totaal ruim 100 wandelaars. De groepen wandelen op verschillende dagen in de week waarbij zowel de...
“Ik slaap altijd al slecht”, dit horen we vaak tijdens de intake met een patiënt. Slecht slapen is een veelvoorkomend probleem, en niet altijd gerelateerd aan de lichamelijke klachten waarmee de patiënt zich bij de fysiotherapeut meldt. Ongeveer 20-25% van de Nederlanders van 12 jaar en ouder ervaart problemen met slapen. Denk hierbij aan moeite...
Herstellen na een nieuwe knie operatie of een patiënt die binnenkomt met een hele pijnlijke knie. In deze blog neem ik, Rob Alferink, jullie graag mee in enkele praktijkvoorbeelden die ik onlangs op mijn spreekuur zag én deel ik graag de visie op gezondheid van onze praktijk. Een kijkje achter de schermen, waarom doen wij...
Heb je al een tijd pijn in je knie of heup en weet je niet wat je ermee moet doen? Kom dan naar onze gratis informatieavond speciaal voor 50-plussers. We helpen je begrijpen waar de klachten vandaan komen en wat je er zelf aan kunt doen. Herken jij dit? Pijn en stijfheid, vooral na lang...
Tot hoever reikt ons Noaberschap? Wij zijn in het Oosten met recht trots op ons Noaberschap. Het heeft ons al eeuwen veel goeds gebracht. Maar ik vraag me af tot hoever ons Noaberschap reikt als het om onze gezondheid gaat? En dan bedoel ik niet als iemand al ziek is want dan wordt er gelukkig...
De zomer ligt bijna achter ons, en we stappen langzaam de herfst binnen met een frisse blik en nieuwe energie. Voor velen voelt september als een nieuw begin, bijna net zo belangrijk als het nieuwe jaar in januari. Dit is dan ook de perfecte tijd om stil te staan bij je doelen en voornemens, en...
De vakantieperiode is weer aangebroken, extra tijd om samen met het gezin door te brengen. Als vader van drie kinderen maak ik (Rob Alferink) me wel eens zorgen over de gezondheid van de volgende generatie. Mijn kinderen zijn nu 7, 5 en 1 jaar oud. Maar wie is eigenlijk verantwoordelijk voor de gezondheid van ons...
Voor de meesten onder ons staat de vakantie (gelukkig) nog voor de deur en sommigen, meestal de grijze golf in juni, hebben de vakantie er al op zitten. De ene kijkt er naar uit, de ander kan hopelijk terugkrijgen op een mooie periode van doen en laten waar je lekker zelf zin aan hebt. Voor mijzelf...
(Niet) Invullen Voor Een Ander: herken je dat? Dat je je gedrag aanpast aan de verwachtingen van anderen? We doen het bijna allemaal wel eens en vaak zonder erbij na te denken: we passen ons gedrag aan op basis van wat we denken dat anderen van ons verwachten. Of het nu gaat om een gesprek,...
De komende jaren staan jij én wij voor grote veranderingen in de zorg. Je hebt het misschien al gemerkt: de vraag naar zorg neemt toe, vooral omdat we met z’n allen ouder worden ondanks dat we ook ongezonder zijn gaan leven. Rond 2040 bereikt het aantal ouderen een piek dus we zijn er nog lang...
Vorige week hebben wij bij ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn de gezondheidschecklist geïntroduceerd. Met deze gezondheidschecklist willen wij meer bewustwording en inzicht verkrijgen in de gezondheid van onze patiënten. Wij geloven dat als de ‘basis’ gezondheid zo goed mogelijk op orde is, lichamelijke klachten minder snel optreden. En als er wel lichamelijke klachten zijn, dan herstellen...
Velen van ons kennen het wel. Je doet mee aan de jaarlijkse gezondheidscheck op je werk. Daarbij worden er allerlei metingen gedaan, zoals de buikomtrek, BMI, bloeddruk en het cholesterol- en glucosegehalte. Ook vul je dan een vragenlijst in over je leefstijl. Of je rookt, slaap je voldoende, hoeveel je beweegt en aan sport doet,...
Na het gelukkigste dorp van Nederland, is Hellendoorn ook het gezondste dorp. Maart 2035 Het is 2035, en het onderzoeksteam dat eerder onderzoek deed naar het gelukkigste dorp van Nederland, heeft onlangs Hellendoorn uitgeroepen tot het gezondste dorp van Nederland. In 2023 werd Hellendoorn uitgeroepen tot het gelukkigste dorp van Nederland. Voor ZorgSaam Nijverdal –...
ZorgSaam zoekt enthousiaste vrijwillige wandelbegeleiders voor de NDC 2024. We mogen dit jaar voor de 3e keer de Nationale Diabetes Challenge organiseren. De NDC is bedoeld om pre-diabeten en diabeten fitter te laten worden door te gaan wandelen. We bereiden de deelnemers 20 weken lang voor om hun doel op zaterdag 28 september tijdens de...
Ik denk dat iedere ouder het beste voor zijn kind wil. Daar ben ik heilig van overtuigd. Maar weet iedere ouder wat het beste voor zijn kind is op het gebied van gezondheid? Als fysiotherapeut vind ik natuurlijk dat iedereen veel moet bewegen. Dagelijks zelfs, dat is goed voor ons lichaam én onze geest. Ook...
Veel hardlopers krijgen in hun hardloop carrière wel eens te maken met een peesblessure. Dit kunnen hardnekkige blessures worden als je ze niet op de juiste manier behandeld. In sommige gevallen kan het zelfs leiden tot het einde van een hardloop carrière. Om dit blessureleed te voorkomen deelt Henrieke graag wat informatie met jullie. Wat zijn...
Op dit moment ben ik, Rob, voor 10 weken met mijn gezin in Bali. We beleven een bijzonder avontuur met mijn vrouw Miriam en onze drie kinderen: Robien (6), Boris (4) en Meis (1 jaar). Naast dat we volop genieten van het prachtige Bali, zijn we hier ook deels aan het werk. Je vraagt je...
De mensen die mij kennen, weten dat ik van fietsen houd: op de mountainbike, gravelbike of racefiets. Wanneer ik alleen mijn rondje fiets, heb ik alle tijd om na te denken. Mijn hersenen krijgen hier energie van, en ik kom vaak met wéér een idee terug. Mijn favoriete rondje is naar Almen, waar ik mijn...
Werken, sporten, hobby’s: het ging u altijd goed af, zonder kniepijn en enige problemen. Dan komt er een moment dat het niet meer gaat. Uw knie werkt steeds vaker niet meer mee. Het ene moment zijn de klachten erger dan de andere keer. Klachten die u ervaart zijn bijvoorbeeld: Pijn en stijfheid in de knie,...
Op woensdag 29 mei starten we bij ZorgSaam weer met een nieuwe ademhalingscursus, om je algehele gezondheid te verbeteren. Deze cursus wordt gegeven door onze ademcoaches Anne-Lotte Hoekjen en Martine van den Berg. Ademhaling is een onbewust proces wat veel invloed heeft op lichamelijke functies. Veel mensen zijn zich daarom ook niet bewust dat ze...
Tussen Kerst en Oud & Nieuw hebben wij aangepaste openingstijden en telefonische bereikbaarheid. Aangepaste openingstijden: Maandag 25 december: Gesloten Dinsdag 26 december: Gesloten Woensdag 27 december: 07:30 – 20:00 Donderdag 28 december: 08:00 – 17:30 Vrijdag 29 december: 07:30 – 17:00 Maandag 1 januari: Gesloten Aangepaste telefonische bereikbaarheid: Maandag 25 december: Gesloten Dinsdag 26 december: Gesloten Woensdag...
Jody had weinig met wandelen maar haar moeder weet haar te overtuigen om een keer mee te gaan. De wandeling van 10 kilometer blijkt een succes. Gedreven door fanatisme loopt ze sindsdien dagelijks haar ommetje die ze registreert in de ‘Ommetje app’ van de Hersenstichting. Ook wanneer Wilma ongeneeslijk ziek blijkt, blijft Jody volhouden. Wandelen...
Wij van Fysiotherapie ZorgSaam adviseren trainers graag in een optimale voorbereiding van het nieuwe seizoen. Voor een fitte aftrap van het nieuwe seizoen, is een goede voorbereiding essentieel. Met 7 praktische tips èn een gedoseerde opbouw stoom jij je team klaar voor de competitie. Ga samen goed van start en voorkom overbelastingsblessures! Hoe fit is...
Wil jij fitter dan ooit op de eerste training van het seizoen verschijnen of wil je het maximale uit je eigen sportprestaties halen? Maak dan kennis met de ‘Sport Fysio APK’ van Fysiotherapie ZorgSaam en train als een topsporter om het maximale uit jezelf te halen! Pijntjes en blessures Voor sporters met blessures of terugkerende...
Iedereen heeft wel eens gehoord van overbelasting. Denk hierbij aan achillespeesklachten tijdens de voorbereiding op een hardloopwedstrijd. Liesklachten na de eerste paar fanatieke trainingen aan het begin van een nieuwe seizoen. Maar ook hamstringklachten zijn voorkomende klachten na te veel en te intensief sprinten. Onderbelasting? Nee, daar hebben we het niet vaak over. Ik denk...
Hoe blijf je fit in de zomer en voorkom je blessures? Voor trainers is van groot belang dat spelers fit aan het nieuwe trainingsseizoen beginnen. Een goede basisconditie voorkomt blessures in de voorbereiding op het nieuwe seizoen. Onderzoek heeft uitgewezen dat spelers die met een trainingsachterstand aan het seizoen beginnen, gedurende het seizoen meer kans...
Nekklachten komen veel voor, ongeveer 2 miljoen Nederlands hebben op dit moment rug- of nekklachten. Kortdurende of langdurende nekklachten kunnen je erg beperken in het uitvoeren van dagelijkse activiteiten zoals sporten, werken of het huishouden. Manueel therapie bij nekklachten is in onze praktijk ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn een bewezen therapie die veel effect heeft. Herken...
De Nationale Diabetes Challenge (NDC) is een wandelprogramma van de Bas van de Goor Foundation dat jaarlijks plaats vindt door heel Nederland vanaf mei tot en met september. De doelgroepen voor dit programma zijn pre-diabeten en diabeten maar andere liefhebbers kunnen natuurlijk ook mee wandelen. Het doel van dit wandelprogramma is dat de deelnemers fitter...
Tijdens de herfst zien we, met name bij voetballers, helaas weer meer liesblessures. Dit is niet alleen bij amateur voetballers het geval maar ook bij de profvoetballers. Hoe vaak komt een liesblessure voor? Liesblessures komen bij veel sporten voor. Bij veldsporten, zoals voetbal en hockey, zit de liesblessure in de top 3 meest voorkomende blessures....
Veel te vroeg is op zaterdag 20 augustus onze zeer gewaardeerde collega Wilma Scholten overleden. Zij was meer dan 20 jaar ons trouwe gezicht van de receptie op onze locatie van de fysiotherapie praktijk in Nijverdal. Daarnaast behoorde Wilma tot één van de grondleggers van onze wandelgroepen en was ze zelf een fanatiek wandelaar. Op zondag 23...
Graag geef ik, Yvonne Kuiper, je een inkijkje hoe mijn dagen als soigneur en therapeut eruit zien tijdens een grote wielerronde. La Vuelta a España Twee weken geleden ben ik afgereisd naar Spanje voor mijn werkzaamheden als fysiotherapeut bij Team DSM tijdens de Vuelta. Naast mijn werk bij Fysiotherapie ZorgSaam werk ik meerdere keren per...
Voor onze fysiotherapiepraktijk ZorgSaam in Hellendoorn zijn wij op zoek naar een interieurverzorgster. De werkzaamheden bestaan uit het schoonmaken van zes behandelkamers, de wachtruimte, onze oefenzaal, het sanitair van de praktijk en de winkel ZorgSaam Lopers Company. Wij bieden: – De mogelijkheid om totaal vier uur per week te werken, verdeelt over de dinsdagavond en vrijdagavond....
Heb jij lichamelijke klachten die al jaren aanwezig zijn of steeds weer terugkeren? En ben jij op zoek naar een duurzame aanpak? Dan is de Smallgroup ZorgSaam wellicht iets voor jou. In onze praktijk zien we bij veel mensen met nek-, rug-, knie-, schouder- of heupklachten dat er sprake is van ongetraindheid. Dat wil zeggen...
Zaterdag 20 augustus 2022 is voor onze praktijk een zeer verdrietige dag geworden. Onze zeer gewaardeerde collega Wilma Scholten is in het bijzijn van haar kinderen in het Hospice Noetsele in Hellendoorn overleden. Afgelopen maart kreeg Wilma te horen dat ze ongeneeslijk ziek was. Vrijdag 12 augustus verslechterde haar situatie, waar ze helaas niet meer...
In verband met het overlijden van onze collega Wilma Scholten is de praktijk vrijdag 26 augustus de gehele dag gesloten. Bedankt voor uw begrip
Voor veel mensen is de vakantie nu echt begonnen, tijd om even helemaal tot rust te komen en te genieten. Helaas kan dit ook het moment zijn dat juist lichamelijke klachten tot uiting komen. In de zomerperiode vieren wij ook vakantie, echter zorgen wij altijd voor voldoende bezetting bij Fysiotherapie ZorgSaam. Heb je een lichamelijke...
Voor komende zomer zijn wij bij ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn op zoek naar een waarnemer (man/vrouw) voor de zomer. Ben jij net afgestudeerd en wil jij komende zomer gelijk vlieguren maken dan horen wij graag van jou. Kennis en vaardigheden Wij zijn op zoek naar jou als je beschikt over de onderstaande kennis en vaardigheden:...
Wandelen met een doel! “Ik wandel al maar zou graag eens ergens voor willen trainen en als ik een doel stel zal mij dit enorm helpen!” Herkent u dit? Dan is dit uw kans! Wandelen, rustig opbouwend trainen, met elkaar, gezelligheid, fitter worden en elkaar helpen om het doel te bereiken. Wat is het doel: De...
Voldoende lichaamsbeweging, maar ook kracht en een goede conditie kunnen blessures en lichamelijke aandoeningen voorkomen. Regelmatig wandelen is een laagdrempelige manier om in beweging te blijven. Benieuwd naar onze mogelijkheden op het gebied van wandelen? Je leest het hier. Bewegen is goed voor je hersenen. Het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt...
Donderdag 19 mei was het ‘Fiets naar je werkdag’. Stel je gaat nooit op de fiets naar het werk, terwijl je dit misschien wel zou willen en dat het mogelijk is. Als leefstijlcoach wil ik jullie aan de hand van dit voorbeeld inzicht geven dat het aanleren van nieuw gedrag energie en aandacht nodig heeft,...
Volgens geleerden hebben wij gemiddeld zo’n 8 uur slaap per dag nodig. Uit onderzoek blijkt dat we gemiddeld zo’n 7 uur en 12 minuten slapen. Slapen we dan te weinig? Je slaapbehoefte hangt af van diverse factoren zoals leeftijd, geslacht, gezondheid en de activiteiten die je overdag onderneemt. Tijdens World Sleep Day staan we stil...
Mensen worden wereldwijd steeds inactiever. Veel van ons werk wordt zittend gedaan, menselijk werk wordt steeds vaker vervangen door machines en zelfs voor boodschappen hoeven we tegenwoordig de deur niet meer uit. Terwijl de neurologische voordelen van een actief leven steeds duidelijker wordt. Regelmatig bewegen kan echt het verschil maken en het houdt niet alleen...
Het aanleren van nieuwe gedragspatronen vraagt om tijd, de juiste aandacht en specifieke kennis. Een blijvende verandering van je leefstijl vraagt daarnaast om een gerichte aanpak. Wij helpen jou graag om de controle over je eigen gezondheid terug te krijgen. Door middel van ons spreekuur (gratis) bieden wij jou de kans om vrijblijvend kennis te...
De afgelopen 40 jaar is er veel veranderd. Zo is het natuurlijk bewegen sterk verminderd door het veelvuldig gebruik van de auto, machines en het doen van zittend werk. Voedselporties zijn groter geworden en er is meer bewerkt en gemak-eten beschikbaar. Sociale interacties zijn minder persoonlijk en alles gaat bijna elektronisch. Daarbij is de algehele...
Update 30 november 2021 Op het moment van schrijven zijn alle trainingen voorlopig afgelast, wedstrijden kunnen nog wel gedeeltelijk doorgaan. Een bijzondere wending als je het ons vraagt. Wederom worden de gezondheidsvoordelen van sporten voor je algehele fitheid, mentale gezondheid en je immuunsysteem buitenspel gezet. Inspanningen worden beloond Eén ding zijn wij van overtuigd: BLIJFT...
Update 29 november 2021 U kunt gewoon bij ons terecht voor een fysiotherapeutische behandeling. Ook de behandelingen die na 17.00 uur plaatsvinden kunnen gewoon doorgaan. Wij verzoeken zowel in de wachtkamer, behandelkamer en oefenzaal de praktijkmaatregelen zo goed mogelijk in acht te nemen. Wij vertrouwen op iedereen zijn eigen verantwoordelijkheid. Om de zorg voor ons...
Sinds 15 november 2021 is Yvonne Kuiper gestart binnen het team van Fysiotherapie ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn als Manueel therapeut. Met de komst van Yvonne Kuiper beschikt ZorgSaam over een uitgebreid team van manueel therapeuten. Yvonne stelt zich via deze weg graag voor! “Ik ben Yvonne Kuiper, 31 jaar en ik woon in Holten. Vanaf...
Een inspanningstest is een perfect middel om je conditie te meten en vormt een goede basis voor een gericht en persoonlijk trainingsprogramma. Door een inspanningstest te doen kun je trainen op de juiste hartslag. Hiermee haal je het maximale uit je hartslagmeter én uit je training, waardoor je veel vooruitgang kan boeken. Er zijn verschillende...
Je bent iedere dag afhankelijk van het functioneren van je lichaam. Door ouderdom of ziekte is een goed functionerend lichaam niet altijd vanzelfsprekend. Lopen, traplopen, fietsen, wassen, aankleden of huishoudelijke activiteiten worden naarmate je ouder wordt steeds moeilijker en de kans op vallen neemt toe. Dagelijks een beetje bewegen kan al veel effect hebben op...
Valongevallen vormen een ernstig en toenemend probleem bij ouderen. Ruim de helft van alle zelfstandig wonende 70-plussers heeft valangst. Bijna 40% van de ouderen vermijdt dagelijkse activiteiten vanwege de angst om te vallen. In de Valpreventieweek van 27 september t/m 3 oktober besteden wij aandacht aan het voorkomen van vallen bij ouderen. Het doel: het...
Die knie toch ook altijd… Herkent u dat ook? Werken, sporten, hobby’s…, het ging allemaal zonder problemen. Maar nu niet meer… Steeds vaker werkt de knie niet mee. De ene keer heeft u meer last dan de andere keer. ’s morgens of na lang zitten moet u even op gang komen en een lange wandeling...
Waar de één nauwelijks klachten ervaart, vecht de ander voor zijn of haar leven. Afgelopen maanden hebben we veel mensen mogen helpen in het herstel na besmetting met het coronavirus. Veel van deze (ex)-covid-patiënten ervaren de enorme impact van het virus op hun lichaam. Sommigen zijn maanden later nog steeds zeer beperkt door restklachten. Het...
Hoe fitter en sterker je een operatie in gaat hoe sneller het herstel is na de operatie. De laatste jaren is er door verschillende organisaties onderzoek geweest naar het herstel bij verschillende operaties. Hierbij kwam naar voren dat het principe ‘Better in – Better out‘ werkt. Dit houdt in dat als je fitter de operatie...
Iedere maandag knopen Astrid en Marianne hun wandelschoenen onder. De dames zetten zich vrijwillig in om er op uit te trekken met een groep wandelliefhebbers. Astrid inspireert de wandelaars met haar enthousiasme en liefde voor de natuur en Marianne motiveert de groep om hun grenzen te verleggen. Beide delen hun ervaring als vrijwillige wandelbegeleider en...
Je hebt mijn bericht geopend! Goed om te zien dat de interesse is gewekt: de eerste stap is gezet. Nu ben ik natuurlijk benieuwd, is dit puur uit nieuwsgierigheid naar wie ik ben of wil je graag weten wat leefstijlcoaching inhoudt? Of ben je misschien wel benieuwd wat leefstijlcoaching voor jou kan betekenen? Waar jouw...
Wandelclinic: Wandelen met een doel! Denkt u nu: “Ik wil graag fitter worden door wandelen maar ik kan nu net twee kilometer volhouden.” of “ik zou graag eens ergens voor willen trainen en als ik een doel stel dan zal mij dit enorm helpen?!” Dit is uw kans! Wandelen, rustig opbouwend trainen, met elkaar, gezelligheid,...
Tijdens zijn eerste baan als fysiotherapeut bezocht Henri Enserink regelmatig een verzorgingshuis voor ouderen. Deze doelgroep had direct zijn interesse maar de bacheloropleiding Fysiotherapie bleek niet voldoende. Door de complexe gezondheidsproblemen bij ouderen is kennis over deze specifieke doelgroep nodig om zorg op maat te kunnen leveren. Na een studie van drie jaar rondde Henri...
Gerbert Baan, fysiotherapeut bij ZorgSaam Hellendoorn-Nijverdal volgt naast zijn werk een masteropleiding Fysiotherapie in Geriatrie. In zijn werk behandelt hij voornamelijk ouderen met ziektebeelden zoals Parkinson, COPD, hartproblematiek, CVA (beroerte), maar ook mensen met (complexe) klachten aan heupen of knieën door slijtage of een prothese. Eind juni verwacht hij zijn studie af te ronden. Nu...
Een blik uit het raam zegt genoeg. Het zonnetje schijnt en de lente schreeuwt dat je naar buiten moet. Wandelschoenen aan en lopen maar! Frisse lucht, met je gezicht in de zon loop je de gebruikelijke wandelronde. Dagelijks wandelen is het nieuwe normaal geworden en dat is maar goed ook. We worden er niet alleen...
Zwelt je arm of been op? Ervaar je een strak, gespannen gevoel in je arm of been? En wil je praktische tips? Op woensavond 26 mei om 19.30 uur organiseren we een GRATIS webinar: Lymfoedeem! Wat nu? Wie zijn wij? Wij zijn Shirin Broeze en Martine van den Berg en we zijn allebei werkzaam als oedeemfysiotherapeut bij Fysiotherapie...
Bindweefsel is een groot weefsel dat in het hele menselijk lichaam voorkomt. Tussen spiervezels, om spierbundels en om spiergroepen zit bindweefsel. Dit beschermt de spieren en zorgt ervoor dat spieren goed kunnen samenwerken. Bindweefsel vind je ook tussen je spieren en huid, tussen je organen en rondom littekenweefsel. Zoals het woord al grotendeels aangeeft: bindweefsel...
Wederom heeft het voetbalseizoen te maken gehad met een lange stop ten gevolge van de corona maatregelen. Wij van Fysiotherapie ZorgSaam adviseren trainers graag voor een optimale herstart van het seizoen. Met 7 praktische tips èn een gedoseerde opbouw, ga je samen goed van start en voorkom je overbelastingsblessures! Overbelasting versus onderbelasting Na de elke rustperiode...
Fysiotherapie ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn zet zich in om (jonge) sporters zo goed mogelijk en met plezier te laten sporten. Naast het behandelen van de onvermijdelijke blessures richten wij ons door middel van verschillende initiatieven op blessurepreventie. Implementatie FIFA 11+ en FIFA 11+ KIDS bij de jeugd voetbalclubs Voor onze samenwerkingspartners hebben wij het FIFA...
Fysiotherapie ZorgSaam en DRW MOOD Studios hebben de handen ineengeslagen voor de herstelprogramma’s van COVID-19. Het coronavirus heeft ons land en de rest van de wereld helaas nog steeds in de greep. Afgelopen maanden hebben wij al veel mensen mogen helpen in het herstel na besmetting met het coronavirus. Veel van hun zijn nog steeds...
Heb je vaker last van je nek na een dag achter de pc of tijdens een plotselinge beweging? Komen de nekklachten steeds weer terug? Helpen de meeste therapieën maar tijdelijk? Misschien is er sprake van ‘instabiliteit’ van je nek. In medische spreken we van een ‘motor control impairment’ van de nek. Wat veroorzaakt nekklachten? Nekklachten...
Iedere dag begint de heer Bloemendaal (92) samen met zijn vrouw aan een oefenprogramma van 20 minuten. Ze motiveren elkaar en trainen beide met hun eigen schema. Hij traint voornamelijk de schouderpartij, want die worden na eigen zeggen ‘erg stram’ door het ouder worden. Van zwaaioefeningen in allerlei richtingen tot het rollen van schouders en...
ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn is een moderne en innovatieve fysiotherapiepraktijk gevestigd in Nijverdal en Hellendoorn. Wij zijn op zoek naar een ambitieuzemanueel fysiotherapeut ter versterking van ons enthousiaste team van inmiddels 14 fysiotherapeuten. Werk jij graag samen in een team met verschillende specialisaties en de disciplines (sport)podotherapie en (sport)diëtiek? Beschik jij over een (net) afgeronde...
Als de situatie het toelaat gaat ZorgSaam het aantal FysioFit uren uitbreiden. FysioFit is het sporten onder begeleiding van een (assistent) fysiotherapeut. Er wordt getraind op vaste tijdstippen en in groepsverband. Iedere deelnemer heeft zijn eigen doel, maar krijgt intensieve begeleiding van een fysiotherapeut. Zodra de lockdown eindigt (hopelijk eind januari 2021), biedt ZorgSaam extra FysioFit...
Bewegen is nog nooit zo belangrijk geweest, maar ook een grote uitdaging geworden door COVID-19. Ook voor ouderen is bewegen erg belangrijk, maar ook lastig nu ze minder de deur uit gaan door het risico om besmet te worden. Al tijdens de eerste corona golf hebben de Geriatriefysiotherapeuten Henri Enserink en Gerbert Baan een folder...
Dat mevrouw Bloemendaal (86) ondanks haar leeftijd nog vol in het leven staat en actief is, blijkt niet vreemd. Mede door het werk van haar man heeft ze veel van de wereld mogen zien en op veel verschillende plekken gewoond. De laatste bestemming voordat ze in Nijverdal neerstreken, was Indonesië. Hier heeft ze van ‘84...
In tegenstelling tot de eerste coronagolf mogen wij als medisch contactberoep onze zorg blijven verlenen. Onze praktijken Fysiotherapie ZorgSaam Nijverdal en Hellendoorn blijven dus geopend en de geplande afspraken kunnen gewoon door gaan. Wij willen de zorg samen met u veilig laten verlopen en rekenen (net zoals afgelopen maanden) op jullie medewerking! Klik hier voor...
Jan Becker (72), is een bekend gezicht in Nijverdal. Na ruim 40 jaar als tandarts gewerkt te hebben, genoot hij volop van zijn pensioen. Op 8 maart 2017 veranderde zijn leven enorm: hij werd getroffen door een beroerte (CVA). In Nederland worden jaarlijks 43.000 mensen getroffen door een ongeluk in de bloedvaten van de hersenen....
Onlangs hebben wij ons team mogen uitbreiden met maar liefst 3 nieuwe collega’s. Graag stellen zij zich persoonlijk aan jullie voor! “Ik ben Marjolein Mesman en woon samen met mijn vriend Sander en 2 kindjes Fedde en Ninthe in Enschede. 10 jaar geleden ben ik vanuit Brabant naar het mooie Twente verhuist en dit bevalt...
Oedeem is een ophoping van vocht in het weefsel, een gevolg van een verstoord evenwicht tussen de aan- en afvoer van vocht in het lichaam. Er zijn verschillende vormen van oedeem, lymfoedeem is daar één van. Bij Fysiotherapie ZorgSaam behandelen onze oedeemfysiotherapeuten verschillende vormen van oedeem. De behandeling wordt gedaan met de Lympha Press en...
Mevrouw de Haas (92) uit Nijverdal heeft maar liefst 50 jaar lang aan volksdansen gedaan. Twee jaar geleden was ze vanwege lichamelijke klachten genoodzaakt te stoppen en is ze gestart met sjoelen. Daarnaast traint ze wekelijks onder begeleiding van Patrick in de oefenruimte van ZorgSaam in Nijverdal. Mevrouw de Haas fietst, wandelt en kookt elke...
Dat leeftijd slechts een getal is bewijst mevrouw Dekker (85) uit Nijverdal maar al te goed. Ze staat vol in het leven, zorgt goed voor haar lijf en beweegt ondanks wat lichamelijke tegenvallers met vaste regelmaat. Fysiotherapeut Rob van ZorgSaam Nijverdal ziet mevrouw Dekker wekelijks in zijn praktijk (zonder steun) soepel op de step stappen....
Je bent iedere dag afhankelijk van het functioneren van je lichaam. Door ouderdom of ziekte is een goed functionerend lichaam niet altijd vanzelfsprekend. Lopen, traplopen, fietsen, wassen, aankleden of huishoudelijke activiteiten worden naarmate je ouder wordt steeds moeilijker en de kans op vallen neemt toe. Het is voor ouderen maar ook voor naasten het prettigste...
Inmiddels zijn de landelijke coronamaatregelen weer aangescherpt. Binnen ZorgSaam houden wij ons aan deze landelijke maatregelen. Wij doen er alles aan om de zorg doorgang te kunnen laten vinden. Het sluiten van onze praktijk in de maanden april en mei heeft veel impact gehad op de zorg voor onze patiënten. Daarom proberen wij er alles...
Artrose oftewel slijtage neemt toe met name men ouder wordt. Op middelbare leeftijd heeft 80% van de mensen tenminste één gewricht met artrose. Boven de 75 jaar heeft vrijwel iedereen dit, echter hoeft men er niet perse klachten van te hebben. Slijtage is een normaal proces van ouder worden Op jonge leeftijd lijken de gewrichten...
Mensen zijn de meest sociale wezens op onze planeet. Sociale connecties zijn heel belangrijk voor onze emotionele en fysieke gezondheid. Het is wetenschappelijk bewezen dat vriendschappen een grote invloed hebben op ons geluk en de kwaliteit van leven. De gevaren van eenzaamheid Eenzaamheid is wereldwijd één van de grootste maatschappelijke problemen. Maar liefst een kwart...
Dat regelmatig bewegen belangrijk is, weten we allemaal. Je voelt je immers fitter en energieker en bovendien is het bewezen dat regelmatig bewegen het risico op hart- en vaatziekten en diabetes vermindert. Volgens veel deskundigen, verschillende apps en gezondheidscoaches zouden we 10.000 stappen per dag moeten zetten om fit en gezond te blijven. Dit betekent...
De basis voor een gezond leefpatroon is kiezen voor de juiste voeding. Voedzaam eten zorgt ervoor dat je meer energie hebt, je fitter voelt en beter in je vel zit. En dat willen we natuurlijk allemaal! In de praktijk blijkt het voor veel mensen lastig om een gezond voedingspatroon structureel vol te houden. De verschillende...
Wat is zingeving? Zingeving heeft alles te maken met dat wat je leven betekenis geeft. Wat is nou echt belangrijk en waarvoor ben je dankbaar? Zingeving zorgt er niet alleen voor dat je met een goed gevoel opstaat maar ook gedurende de dag voldoende positieve energie en levenslust hebt en met datzelfde gevoel in bed...
Dagdromen, uit het raam staren of even genieten van een powernap op de bank. Veel mensen zien dit als ‘verloren tijd’ en worden er juist onrustig van. Ze voelen zich schuldig omdat er nog genoeg werk ligt. Wordt het niet eens tijd om dit schuldgevoel in twijfel te trekken? Want zijn we ons wel bewust...
Slaap is het fundament voor alles wat we doen en is essentieel om goed te presteren. Slaap je slecht, dan heeft dit invloed op je voeding en je beweging. Door vermoeidheid grijp je sneller naar ongezonde voeding en je kiest er sneller voor om niet te gaan sporten. Minder slapen beïnvloedt ook je focus gedurende...
Een inspanningstest is een perfect middel om je conditie te meten en vormt een goede basis voor een gericht en persoonlijk trainingsprogramma. Er zijn verschillende redenen waarom je een inspanningstest kunt gaan doen. Je wilt bijvoorbeeld: weten hoe je huidige conditie is gerichter trainen voor een 10 km wedstrijd, een (halve) marathon of een wielrenwedstrijd...
De afgelopen periode zijn wij in de ban geweest van het COVID-19 virus. Gelukkig gaat het in Nederland de goede kant op en mocht Fysiotherapie ZorgSaam sinds mei haar deuren voor patiënten weer openen. Afgelopen weken hebben wij enkele mensen mogen behandelen nadat zij het COVID-19 virus hebben gehad. Deze patiënten merken dat het virus...
Update 16 juni Het RIVM heeft toestemming gegeven om per maandag 4 mei de fysiotherapeutische zorg weer te hervatten. Na een rustige start zijn wij op dit moment weer volledig aan het werk. In onze oefenzaal proberen wij niet met teveel mensen tegelijk aanwezig te zijn. Vanzelfsprekend hanteren wij extra hygiëne maatregelen in onze praktijk...
Inmiddels zijn we bij ZorgSaam Fysiotherapie weer geopend. Helaas zien we een toename van klachten ontstaan door het thuiswerken. Begrijpelijk, want de kans is groot dat je thuis niet over dezelfde hulpmiddelen beschikt als op je vaste werkplek. Langdurig werken achter een beeldscherm kan gezondheidsklachten aan armen, nek en schouders opleveren. Bovendien gaat werken achter...
Juist in deze tijd is het belangrijk dat niet alleen wij maar óók ouderen in beweging blijven. Regelmatig op een dag bewegen, sterke spieren en een goede balans helpen val gevaarlijke situaties voorkomen. Het is goed om meerdere malen op een dag een stukje te wandelen, de trap te nemen of onderstaande oefeningen te doen....
Het leven met ‘volle aandacht’, met een open blik en zonder oordeel, dat is Mindfulness. Bij ZorgSaam introduceren we een nieuwe vorm van wandelen: Mindful Walk. Een combinatie van yoga, wandelen en ademhalingsoefeningen. Een training waarvan je niet alleen fysiek maar ook mentaal fitter wordt! Meer energie, een betere focus en meer ontspanning Tijdens de...
Update 1 mei 2020 Het RIVM heeft toestemming gegeven om per maandag 4 mei de fysiotherapeutische zorg langzaam op te mogen starten. Wij blijven echter nog beperkt in het uitvoeren van fysieke behandelingen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan maar mogen weer meer individueel behandelen. De oefengroepen mogen echter nog niet van...
Dankzij de steun van Rob en Jorien leerde Colleen (46) bewustere keuzes maken op het gebied van voeding en beweging. “Voorheen was ik vooral gefocust op mijn gezin. Ik cijferde mijzelf weg, maar dat is inmiddels veranderd. Ik ben veranderd. Ik heb weer tijd voor mijzelf en geniet nog steeds van gezelligheid, maar maak nu...
Worstel je al langer met een ongezond gewicht? Ben je van mening dat je meer moet bewegen maar weet je niet hoe je het sporten moet oppakken? Eén ding is zeker, de knop moet om! Aan overgewicht en onvoldoende lichaamsbeweging kleven veel gezondheidsrisico’s. Zo is onlangs gebleken dat 80% van de coronapatiënten op de intensive...
Onze bewegingsvrijheid wordt op dit moment zeer beperkt door het corona virus. We weten wat we moeten laten maar weten we ook wat me moeten doen? Wat kan onze afweer helpen? Bewegen Bewegen is en blijft belangrijk juist ook in deze tijd, maar wel individueel. Op deze manier verhogen we onze weerstand: “Geen afkeer van...
Vanaf maandag 16 maart gaan alle groepstrainingen NIET DOOR in ieder geval tot en met 6 april 2020. U kunt hierbij denken aan Perfect Pilates, OncologieFit, ParkinsonFit, COPD groepen, Beweegkuur, FysioFit en RugFitKids. Revalidaties na een operatie (nieuwe heup/knie, voorste kruisband) gaan indien nodig wel door. Wij streven er naar om niet met meer dan 3-5 personen in...
Wandelen met een doel! Wil jij fitter worden en je fitter voelen? Een betere conditie? Meer kwaliteit van leven? Een stok achter de deur? Een rustige en gecontroleerde opbouw? Gezelligheid en een gezamenlijk doel? Dit is uw kans: Start met Wandelen Wat is het doel? Het eerste doel is de ‘ZorgSaam in Beweging wandeltocht’ op...
Op woensdagavond 13 mei wordt er door ons weer een actieve en gezellige avond “ZorgSaam in Beweging” georganiseerd. Dit was vorig jaar een groot succes en werd door ruim 150 actievelingen bezocht. Ook dit jaar zal er gewandeld, gefietst en hardgelopen worden. Onderstaand vindt u de informatie over de verschillende activiteiten: wandelen fietsen hardlopen De...
In verband met een sportief teamuitje is de praktijk van vrijdag 17 januari t/m maandag 20 januari gesloten. Het is niet mogelijk om onze praktijk te bezoeken of om te trainen in onze oefenzaal. Wij zijn vrijdagochtend en maandag WEL telefonisch bereikbaar. Voor het eerst gaan wij met ons hele team skiën in Oostenrijk. Wij...
Per 1 januari is Marieka op den Dries ons team komen versterken. Marieka is 33 jaar en woonachtig in Hellendoorn samen met haar man Rutger en 2 kinderen. Marieka heeft de afgelopen 10 jaar in Lochem gewerkt en daar verschillende cursussen gevolgd, waaronder echografie, shockwave, McKenzietherapie en dry needling. Vorig jaar heeft ze haar specialisatie...
Het jaar 2020 is aangebroken. Een nieuw jaar, nieuwe ronde en nieuwe kansen om het eens totaal anders te gaan doen. En dat is soms best lekker! Om van je goede voornemens een succes te maken, moet je weloverwogen keuzes maken. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat maar weinig mensen hun goede voornemens volhouden. Het...
Aan al het moois komt een eind, zo ook aan de werkende carrière van Leo en Hermien Steur. Na ruim 40 jaar als fysiotherapeut in Nijverdal te hebben gewerkt, gaan Leo en Hermien eind december met pensioen! Zij kunnen beide terug kijken op een prachtige loopbaan waar ze tot de dag van vandaag veel plezier...
Het einde van het jaar is een goed moment om uw zorgverzekering onder de loep te nemen. Het overstappen naar een andere zorgverzekeraar kan flink kosten besparen. Echter is het voor veel mensen moeilijk om een goede keuze te maken, aangezien er ruim 60 verschillende polissen zijn. Tevens zijn er voor 2020 weer zaken veranderd,...
Onlangs verscheen in de Volkskrant onderstaand artikel, waar ‘schiet’ het eigenlijk in als het je in de rug schiet? Manueel therapeut Katharina Jansen en Nienke Dollekamp kregen dit artikel gepresenteerd tijdens een bijeenkomst van het Rug Netwerk Twente. Ervaringsdeskundigen aan het woord De oorzaak van rugklachten blijft meestal onbekend. (Ervarings)deskundigen Menno Iprenburg en Jan Willem...
Doordat kinderen in de groei zitten kunnen ze door het gebruik van tablet of mobiele telefoon een kromme, vergroeide rug ontwikkelen. Dit wordt het fenomeen ‘de Gameboy rug’, ‘tablet nek’ of de ‘IPAD rug’ genoemd. Uit een Fins onderzoek (Lund) blijkt dat er 40% van de kinderen van de leeftijd tussen de 8-18 kampen met...
ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn is een moderne en innovatieve fysiotherapiepraktijk gevestigd in Nijverdal en Hellendoorn. Wij zijn op zoek naar een fysiotherapeut ter versterking van ons enthousiaste team van inmiddels 14 fysiotherapeuten. Werk jij graag samen in een team met verschillende specialisaties en de disciplines (sport)podotherapie en (sport)diëtiek? Heb jij enkele jaren werkervaring en beschik...
De Beweegkuur ZorgSaam is bedoeld voor diabeten, prediabeten, mensen met overgewicht of mensen met een inactieve leefstijl en heeft als doel het risico op diabetes of de gevolgen daarvan te verminderen. Dit wordt gedaan door het aanleren van een gezonde leefstijl waarin gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging belangrijke steunpilaren zijn. Onderzoeken bewijzen keer op keer...
Over 1,5 week is het zover, dan stroomt Hellendoorn en Nijverdal weer vol met deelnemers voor de StrongSister en Strongmanrun 2019. Een geweldige ervaring en sportieve prestatie voor iedereen! Ook Fysiotherapie ZorgSaam is er klaar voor. Afgelopen weken hebben we al veel deelnemers gezien, gesproken en behandeld in onze praktijk en in de winkel ZorgSaam Lopers...
Woensdag 15 mei om 19.00 uur organiseren wij ter gelegenheid van ons 40-jarig jubileum ‘ZorgSaam Beweging’! Een gratis evenement voor patiënten en belangstellenden. Waarom? Bewegen is erg belangrijk. Voldoende lichaamsbeweging, goede kracht en conditie kunnen veel blessures en lichamelijke aandoeningen voorkomen. Wij willen zoveel mogelijk mensen in beweging krijgen en hiermee gezond en ZorgSaam bewegen stimuleren....
Binnenkort opent het Hielpijn Centrum Twente haar deuren bij ZorgSaam in Hellendoorn. Het hielpijn centrum zal zich middels een multidisciplinair spreekuur volledig toeleggen op acute en chronische hielklachten. Op basis van de nieuwste inzichten en behandelmethoden wordt er gekeken naar de mogelijkheden om uw hielpijn op te lossen. Het Hielpijn Centrum Twente is een multidisciplinair...
Hooikoorts tape wordt bij Fysiotherapie ZorgSaam in Hellendoorn en Nijverdal succesvol toegepast. De tape op de rug zorgt er voor dat de klachten ten gevolge van hooikoorts milder worden of zelfs verdwijnen. Het pollenseizoen loopt van ongeveer maart tot en met oktober, met meestal een piek in mei en juni als de grassen in bloei staan. Door grassen, bomen,...
Misschien herkent u het wel? Elke keer weer die scherpe pijn onder de hak bij het opstaan ’s morgens of na een lange periode van zitten en lang staan, wandelen of hardlopen geeft toename van pijnklachten. En dat o zo leuke rondje hardlopen of wandelen wordt op een gegeven moment een kriem. Mogelijk heeft u...
Ieder jaar selecteren wij met ondersteuning van de beroepsgroep de beste (aanvullende) polissen voor fysiotherapie Contracten zorgverzekeraars Dit jaar hebben wij met contracten afgesloten met de meeste zorgverzekeraars. Wij hebben GEEN contract afgesloten met Caresque en De Friesland zorgverzekeraar. In onze ogen zijn er maar een klein aantal polissen die leveren wat zij beloven. Dat...
Denkt u nu: “Ik wil graag fitter worden, meer kwaliteit van leven krijgen doordat mijn conditie beter is geworden? Maar ik kan nu nog geen kilometer volhouden…” Dan is dit uw kans! U kunt vanaf 7 december 2018 samen met anderen onder begeleiding van Joke Hegeman en Ina Ditsel trainen vanaf de praktijk voor Fysiotherapie ZorgSaam...
Per 1 november is Steven Zwart bij ons aan de slag gegaan als sportfysiotherapeut. Steven is een oude bekende voor onze praktijk, wij zijn blij dat hij na een uitstap weer onderdeel uit maakt van ons team. Specialisaties binnen de praktijk van fysio Steven Zwart Sportblessures en revalidatie Peesblessures Echografie Shockwave EPTE Dry Needling Medical...
Onderstaand artikel willen wij jullie niet onthouden. Een collega fysiotherapeut in den landen heeft een keurige weergave gemaakt hoe het op dit moment gesteld is met ons mooie vak fysiotherapie. Ook de fysiotherapeuten van onze praktijk Fysiotherapie ZorgSaam luiden de noodklok. STAKEN! Je kan de krant bijna niet openslaan of er zijn berichten over (dreigende)...
Bent u bekend met regelmatige terugkerende rugklachten en wordt u hierdoor beperkt in uw dagelijkse activiteiten? Dan is RugFit bij Fysiotherapie ZorgSaam in Nijverdal wat voor jou. Langdurige rugklachten? Bijna 80% van de bevolking krijgt eens of vaker in zijn leven te maken met (lage) rugklachten. Vaak zijn ze onschuldig van aard en gaan ze...
OCON Sportmedische kliniek en ZorgSaam Nijverdal – Hellendoorn presenteren tijdens het weekend van de Diepe Hel Holterberg Loop het eerste Sportmedisch hardloop Symposium, met als thema: Keep on Running Datum: zaterdag 27 oktober 2018 Locatie: Tent Diepe Hel Holterberg loop, op het Henri Dunantplein in Nijverdal Doelgroep: hardloop- en atletiektrainers, bootcamp- en personal trainers, (sport)fysiotherapeuten, (sport)podotherapeut en (sport)diëtisten Accreditatiestatus:...
Vroeg of laat krijgt iedereen te maken met slijtage, daarbij zijn slijtage aan de heup en de knie het meest voorkomend. Artrose kan niet worden genezen, maar de klachten kunnen wel worden verminderd met behulp van een combinatie van manuele therapie en oefentherapie. Stabiliteitstraining bij slijtage De laatste jaren komt stabiliteitstraining steeds meer in het nieuws. Door middel van het...
KUIER DEUR…DE DIEPE HEL!” Denkt u nu: “10 kilometer wandelen? Moet er niet aan denken, kan nog geen kilometer volhouden…” Dan is dit uw kans! U kunt vanaf 9 juli 2018 samen met anderen 16 weken lang onder begeleiding trainen, op 6 locaties in de gemeente Hellendoorn. Daarmee heeft u ruim de tijd om heel geleidelijk aan...
Vanuit het oogpunt voorkomen is beter dan genezen wil Fysiotherapie ZorgSaam meer aandacht voor preventie. Met als doel: zoveel mogelijk mensen met veel plezier in beweging krijgen. ZorgSaam zet zich al jaren in om mensen in beweging te krijgen door verschillende beweeggroepen aan te bieden in de praktijken in Nijverdal en Hellendoorn. Naast de verschillende beweeggroepen...
Is wandelen uw grote hobby en lijkt het u leuk andere mensen in beweging te krijgen? Meld u aan als wandelbegeleider voor de tocht: Kuier deur…De Diepe Hel Bij het hardloopevenement de Diepe Hel Holterbergloop wordt in 2018 voor het eerst een wandeltocht georganiseerd. Hiervoor zoeken we wandelbegeleiders die het leuk vinden om een groep...
Voetballers die een zware blessure oplopen zouden snel met hun revalidatie moeten starten. Wanneer ze hun kwetsuur eerst negen dagen immobiliseren, duurt het namelijk drie weken langer voordat ze weer op het veld terugkeren dan wanneer ze direct met hun fysieke revalidatie beginnen. De meeste sporten hebben zo hun specifieke blessures die veel voorkomen. Onder...
Lukt het u niet om door de weeks een fysio te bezoeken? Dan is dit de oplossing voor u. Bij Fysiotherapie ZorgSaam kunt ook in de weekenden terecht? Op zaterdagochtend is er van 9:00u – 12:00u een fysiotherapeut aanwezig. Hier zijn verder geen extra kosten aan verbonden! Extra ‘specialisaties’ die wij aanbieden op de zaterdag...
Op vliegvakantie na borstkanker? Geen probleem! Veel vrouwen die borstkanker hebben gehad, durven niet meer te vliegen of vliegen minder, omdat ze bang zijn voor het ontstaan van lymfoedeem. Onderzoekers van de universiteit van Hong Kong concluderen na onderzoek van wetenschappelijke literatuur dat vliegen geen invloed heeft op lymfoedeem. Ondanks de lagere druk in de...
Lukt het je niet het hardlopen op te pakken of verder uit te bouwen door blessures, fysieke beperkingen of mentale problemen? Dan is deze running therapiegroep uitermate geschikt voor jou! Op 9 april a.s. start deze groep en in 10 weken ga je dan onder leiding van onze sportfysiotherapeute en running therapeute, Henrieke Krommendijk, aan...
Sinds januari is Henrieke Krommendijk uit Nijverdal ons team komen versterken. Henrieke Krommendijk heeft in 2017 haar opleiding tot sportfysiotherapeut afgerond. In onze praktijk kan ze haar passie voor het hardlopen combineren met haar specialisatie sportfysiotherapie. Henrieke is werkzaam op onze locatie in Hellendoorn, waar ze nauw samenwerkt met de verkoopadviseurs van ZorgSaam Lopers Company....
Bent u ernstig vermoeid? Bent u lichamelijk niet fit? Ervaart u een verminderde kwaliteit van leven ten gevolge van een oncologisch aandoening en/of behandeling? Na afloop van de behandelingen tegen kanker kampen veel mensen met bovenstaande klachten. Het is bekend dat fysiotherapie in de vorm van oefentherapie (lichte en zware trainingsintensiteit) een positief effect heeft...
Middels dit artikel geeft Fysiotherapie ZorgSaam trainers tips om de voorbereiding goed te starten en overbelastingsblessures te vermijden. Wij geven jullie 7 tips voor de eerste weken van de voorbereiding en handvaten om middels een gedosseerde opbouw je team klaar te stomen voor de competitie. Hoe fit is het team na de zomerstop? De zomerstop...
Bent u 60 jaar of ouder? En vindt u dat u te weinig beweging krijgt? Wellicht is de beweeggroep in het blokkenpark iets voor u! De Beweeggroep Blokkenpark Om 10.00 uur is iedereen aanwezig in het wijkgebouw de Blokkendoos, zodat er tot 10.30 uur een bakje koffie kan worden gedronken. Tijdens de koffie is er...
Het einde van het jaar is een goed moment om uw zorgverzekering onder de loep te nemen. Door de vele regels die van toepassing zijn en het feit dat er 64 verschillende polissen zijn, is het moeilijk om de juiste keuze te maken. Wij hebben voor u de belangrijkste feiten over zorgverzekeringen op een rij...
Update uw browser om optimaal van deze website (en vele anderen) te genieten Nu updaten!
×
